好了，所以我认为只有先理清了上面的这三点之后，才轮得上谈去和好的行动 。
那么，怎么才能和好呢？
只是做朋友的话，就很简单，因为你根本就没有什么太大的压力，也更谈不上独占欲和焦躁 。做朋友是多了你很好，但没了你我也不慌，可以很久才联系，彼此也没有什么责任；而变回爱情，是独占，是嫉妒，是火焰，也是陪伴，成长与责任 。所以做朋友，你就把对方当成一个普通朋友对待就行，你们可以彼此冷静很长一段时间之后再联系，那个时候就算对面之前把你删除拉黑，你也有的是机会和方法去再加回来 。
但是如果是挽回感情的话，那就和只是做朋友时的心态大有不同了 。你会不由自主地焦躁，你会患得患失，你会情绪巨大的波动，你会不爽对方与其他异性的亲密接触——这些都是正常的，但却也是妨碍你重构关系的阻碍——我自己就曾在这个上面犯过错误，让自己错过了那个让我抱憾至今的人，也让我开始去学习如何去对待感情 。
其实越是这个时候你越要放平心态，因为事实上你们已经是分手的状态了，对方做什么也好，不愿意搭理你也好，说来残酷，说来反人类正常的情绪模式，但这就是事实，你必须端正态度去看待这件事，不然只会使关系恶化 。
换位思考一下，你都已经和一个人分手了，你分手本来就是对这个人感到失望或者压力，但这个人还成天在你面前死缠烂打，你怎么想？你有多讨厌舔狗就有多讨厌这个人 。
【彻底分手了还能和好吗，分手后还能和好吗】所以，和好应该从把两人看成不再依附于彼此的独立个体开始 。不要去纠缠，也不要去逼迫，更不要去情感/道德绑架 。
之后，需要明白一点，相爱的本质是彼此吸引是认同，所以分手的本质就是失去了吸引力和认同感 。所以不要想着有什么好的小技巧一下就让你追回对方的心了，都是扯淡的 。想要和好并长久下去，真正重要的在于解决主要矛盾 。你看，这其实是高中政治里就教了的东西 。
比语言更动人的往往是行动，你在微信上给对面说一万句“对不起”和“我会改”不如让其看见你一次为了改变所做出的行动 。比如对方是嫌弃你身材不好却还不愿意改变，那你就去健身，你就去控制饮食，然后坚持下去，并在朋友圈等地方展现出你的改变（行动重要，但也要让人看到） 。只有当你不断变好一直保持对对方的吸引力的时候，才能挽回那颗日渐枯萎的心灵 。
而认可，是你对对方的认可，这个认可包括方方面面，比如外貌，能力，细节 。没有人不喜欢他人的认可，但也要明白，认可不一定就是夸奖，更多的是你对一个人的在乎程度 。比较经典的例子就是女孩去理发馆微微修了一下头发，男孩却发现了这一微小的变化 。这个时候，就算你没夸那个女孩，她其实都会觉得自己的改变得到了关注，得到了他人的认可 。
所以分手后的挽回，在平时的聊天中你就需要将这份认可这份关注体现出来 。对方喜欢打篮球，就完全可以说，今天我听说NBA比赛谁又赢了谁你看了比赛了吗？对方擅长音乐，就可以时不时问一下音乐相关的知识 。不用太刻意，但这份认同与依赖会慢慢改变对方的心理 。
虽说行动比语言更能打动人，但没有语言也是万万不能的 。想要挽回前任除开前面说的不要急躁，不要压迫之外，就是要把自己当成对方的好友，在不让对方感到压力的前提下，时常与其联系，并分享自己的生活，聆听对方的言语 。聊一聊过去的回忆，吐槽一下共同的朋友，不过分亲近又让对方能感到你的存在 。
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