贴秋膘民间流行在立秋这天称体重 ， 并和立夏时体重对比 。 秋风一起 ， 胃口大开 ， 就想吃点儿好的 ， 补偿夏天的损失 。
补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴 ， 当然首选吃肉 ， 所谓“以肉贴膘” 。
2 称水旧时 ， 老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水 ， 然后称重 。
【立秋有什么民俗活动】如果立秋前的水重 ， 就表明伏水重 ， 那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重 ， 那么秋天雨水就多 ， 有可能形成秋涝 。
3 啃秋啃秋 ， 又称咬秋 ， 汉族岁时风俗 。 即立秋日吃瓜 。 天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜 ， 称“咬秋” ， 寓意炎炎夏日 ， 酷热难熬 ， 时逢立秋 ， 将其咬住 。
江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋” ， 据说可以不生秋痱子 。 在浙江等地 ， 立秋日取西瓜和烧酒同食 ， 民间认为可以防疟疾 。
4 吃“渣”山东、四川等地区流行立秋吃“渣”——一种用豆末和青菜做成的小豆腐 ， 并有“吃了立秋的渣 ， 大人孩子不呕也不拉”的俗语 。
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