2021年八个月宝宝饮食安排八个月的宝宝对大人的食物很感兴趣， 家长可以开始添加一些鸡、肉、豆腐等多种类的食物给宝宝吃了， 清淡的汤品也适合宝宝 。
热量：这个时期的宝宝的体重如果大幅度增加， 80%是摄取了过多的热量， 如果宝宝很瘦小或发育很慢， 很可能是热量不足 。
蛋白质：肉、鸡、鱼以及豆腐里都含有优质蛋白质， 可以把这些做成宝宝能吃的食物喂给宝宝， 但一次不要太多， 应给宝宝调剂着吃 。
谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2～4匙的谷类食品， 就能提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质 。
铁质：由于这个时期宝宝储存的铁质已快要耗尽， 需及时补充含铁质的食物 。
水分：不要因为母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取， 尤其在夏天 。
2 八个月宝宝辅食添加此时宝宝的消化酶已经可以充分消化蛋白质了， 所需蛋白质含量为每千克体重每天需要2.3g， 可以给宝宝多喂一点含蛋白质的奶制品， 豆制品， 鱼肉等 。
蛋白质：奶糊、蛋黄泥、鸡蛋羹、鱼肉糜 。
谷类和其他碳水化合物： 麦片、米片、粥、面条 。
3 八个月宝宝辅食食谱推荐橙汁红薯泥
食材：
红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
【2021年八个月宝宝饮食安排】做法：
1、将红薯带皮蒸熟， 取中间的部份 。
2、红薯肉放在茶滤勺中， 用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水， 捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中， 用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维 。
3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml) 。
4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀 。
5、若汁中有微量果肉， 可用消毒过的滤勺滤一下 。
6、做好的糊糊， 应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜 。
功效：
橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择， 红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等， 营养价值很高， 是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军， 多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素 。
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