2021年七个月宝宝饮食安排七个月的宝宝开始萌出乳牙了 ， 可以吃一些需要咀嚼的食物了 ， 比如煮烂的面条和青菜粥等 。
宝宝可继续吃母乳 ， 但是因为母乳中所含的营养成分 ， 尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要 ， 乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应 ， 不能满足宝宝的需要 。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出 ， 咀嚼食物的能力逐渐增强 ， 消化功能也逐渐增强 ， 因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等 。
但要注意 ， 在给宝宝添加碎菜、肉末时 ， 要从少量逐步递增 。 在出牙时期 ， 还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等 ， 让他练习咀嚼 。
2 七个月宝宝辅食添加要进一步给宝宝添加辅食 ， 添加的辅食品种要丰富多样 ， 做到荤素搭配 。 在宝宝发育的高峰期 ， 充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋 。
果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米汤 。
米糊：蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥 。
蔬菜：胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜 。
3 七个月宝宝辅食食谱推荐鱼泥
食材：
净鱼肉50克
做法：
1、将收拾干净的鱼放入开水中 。
2、煮后剥去鱼皮 ， 除去鱼骨刺后把鱼肉研碎 ， 然后用干净的布包起来 ， 挤去水分 。
3、将鱼肉放入锅内 ， 加入100克开水 。
4、直至将鱼肉煮软即成 。
5、最后用碗装上即可 。
【2021年七个月宝宝饮食安排】功效：
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质 ， 而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要 ， 容易被人体消化(消化食品)吸收 。 鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等 ， 常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效 。
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