宝宝喝鲜榨果汁好吗一杯果汁凝聚了多份水果的糖分 ， 按同等分量来计算 ， 果汁的热量甚至会超过汽水的热量 ， 一杯鲜橙汁含1卡路里 ， 苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里 ， 而同样分量的可口可乐含97卡路里 ， 百事可乐含100卡路里 。 浓缩多个水果营养的果汁 ， 小朋友经常喝会增加患龋齿和患肥胖症的风险 。
2 宝宝喝过量鲜榨果汁的害处1.易导致果汁综合征
孩子摄入过多果汁等含钠低的饮料 ， 会引起低钠血症和脑水肿 ， 这种疾病医学上叫“果汁综合征” ， 是由于孩子经常饮用大量的果汁造成的 。 过多摄入果汁也是两岁以下婴儿营养不良和惊厥的主要原因之一 。
2.影响身体正常发育
爱喝果汁的孩子的体格发育呈现两极分化 ， 要么过瘦 ， 要么过胖 。 由于果汁中糖分含量过高 ， 孩子饮用后可从中获得不少热能 ， 从而影响进食正餐 。 长此下去 ， 必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足 ， 影响体格和智力发育 。
3.容易导致贫血
果汁中含丰富的果糖 ， 会影响人体对铜的吸收 ， 微量元素铜是体内许多酶的组成部分 ， 它参与体内铁代谢 ， 因此缺铜会造成贫血 。
4.容易导致腹胀
果汁含果酸 ， 长期饮用果汁 ， 会导致孩子胃部分泌的胃酸减少 ， 影响食物的消化;另外 ， 果汁含有高浓度糖分 ， 由于宝宝消化系统未发育完善 ， 无法吸收里面的糖 ， 会导致腹内气体凝聚不畅 ， 出现腹胀、腹痛的情况 。
3 宝宝喝鲜榨果汁的注意事项【宝宝喝鲜榨果汁好吗】1.6个月以内的宝宝不宜饮用 。 6个月内的宝宝 ， 肠胃发育还不是很完善 ， 喝了生冷的果汁会刺激肠胃 ， 导致消化不良和腹泻;另外 ， 制作果汁过程中 ， 很容易将细菌带进果汁中 ， 宝宝吃了很容易造成腹泻 。
2.宝宝6个月后才能少量添加果汁 ， 有的宝宝对果汁过敏 ， 甚至要到9个月或者1周岁左右才能饮用 。
3.宝宝果汁摄入量有标准 。 1岁内宝宝 ， 每天喝果汁不超过100毫升;1-6岁的儿童 ， 每天摄入果汁的量不超过113~170克;7~18岁的孩子每天摄入果汁的量不得超过227~340克 。
4.喝果汁不如直接吃水果更好 。 对孩子来说 ， 直接啃吃水果比喝水果汁更好 ， 因为通过咀嚼 ， 能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育 ， 而且可将牙缝内的污垢涮除掉 ， 起到清洁口腔 ， 预防龋齿 ， 维护牙周健康的效果 。
推荐阅读
- 宝宝发烧可以吃儿童科达琳吗
- 一岁宝宝夏季辅食
- 宝宝发烧可以糖跟盐水一起喝吗
- 宝宝夏季开胃辅食
- 宝宝发烧可以吃二丁颗粒吗
- 宝宝夏季开胃食物
- 宝宝发烧可以吃肉类吗
- 宝宝发烧可以吃乳铁蛋白吗
- 宝宝发烧可以吃头孢吗
- 石榴皮煮水宝宝可以喝吗