喝米汤米汤是具有一定的帮助消化和排气的功效的，土豆吃多了胀气的时候，可以适量的喝一些米汤来帮助消化和缓解胀气 。
2 喝水肚子胀气的时候可以适量的多喝水，喝水能帮助促进肠道消化和通便，从而帮助排气，缓解肚子胀气的不适感 。
3 按摩腹部吃土豆出现胀气的情况，可以尝试进行腹部按摩来缓解 。 先温热手掌，按照顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10-20圈左右，能帮助肠道运动，促进排气 。 注意力度不要过重，也不宜在刚吃完饭就立刻按摩 。
4 适当运动过量的吃土豆后，如果更是不动的话，气体可能更无法排出体外，这时可以尝试适量的做一些比较轻松的运动，带宝宝散散步、玩玩游戏，能帮助消化，促进排气，缓解肚子胀气的情况 。
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