提示：猕猴桃虽然是超级降压食物， 但是并不能作为代替降血压的任何药物， 只能作为饮食调理 。 血压偏高的患者仍需按照医生的要求进行治疗， 可每天吃三个猕猴桃辅助降压 。
8、橙汁
橙汁是超级降压食物， 橙汁中不光含有丰富的维生素C， 能够增强人体的免疫力， 还能有效减缓体内自由基对血管的伤害 。 橙汁中还有丰富的钾元素， 能够有效降低高血压 。 根据科学发现， 中年男性连续一个月， 每天喝两杯橙汁， 其高血压症状明显减轻 。
建议：高血压患者在喝橙汁的时候一定要喝新鲜榨取的橙汁， 因为市场上的橙汁为了迎合大众的口味， 普遍含糖量极高， 不利于血糖的稳定 。
9、茄子
茄子不仅做法多样， 营养丰富， 还适宜高血压患者食用 。 这是因为茄子含有丰富的维生素P和皂甙等物质， 经常食用能够帮助降低*胆固醇， 还能提高毛细血管抵抗力， 因而具有很好的保护心血管的功能 。
茄子对疾病的康复具有相当高的价值， 而对生命力的提高属于有效范围 。 与苦瓜同食， 苦瓜有解除疲劳、清心明目、延缓衰老作用 。 而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效 。 二者搭配食用， 是心血管病人的理想菜 。
10、南瓜
南瓜中高钙、高钾、低钠， 特别适合中老年人和高血压患者， 有利于预防骨质疏松和高血压 。 南瓜中含有的多种矿质元素， 如钙、钾、磷、镁等， 都有预防骨质疏松和高血 。
降血压的注意事项
1、不要盲目降压 。 首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压 。 须找出病因 ， 对症治疗 。
2、用药剂量和种类不能雷同 。 应按病情轻重分级治疗 ， 并注意个体差异 ， 药量因人而异 。
3、除轻型或刚出现的高血压外 ， 用药尽量不要单一 ， 应联合用药 ， 复方治疗 。 优点是产生协同作用 ， 减少每种药物剂量及其副作用 。
4、坚持长期合理服药 ， 勤测血压 ， 及时调整剂量 ， 巩固疗效 。
【适合高血压患者的食物】5、宜逐渐降压 。 对无并发症的患者 ， 要求使血压降至 140/9 0毫米汞柱左右 。 过度降压可使脑、心、肾供血不足导致进一步缺血， 轻者头晕 ， 重者导致缺血性脑中风和心肌梗塞 。
推荐阅读
- 黑芝麻能降血压-黑芝麻菠菜酪的做法
- 缺铁性贫血食补
- 适合熬夜后吃的水果
- 肾衰竭患者千万别这样吃！
- 老人的饭菜怎么才可口？适合老人的烹饪技巧
- 高血压患者的饮食疗法
- 糖尿病患者早餐有讲究
- 高血压药长期吃
- 牛皮癣患者吃什么能缓解病情
- 适合血压低人群吃的食物