吃虾米有什么好处和坏处


吃虾米有什么好处和坏处


1、好处:增进食欲:虾米通常产于沿海地区,在加工过程中会加入较多盐分,在吃的过程中可能会刺激消化腺分泌唾液、消化液等,有助于增进食欲;补充营养:虾米中含有较多营养物质,如蛋白质,以及钙、磷、钾等矿物质,适量吃有助于补充人体所需的营养和能量 。
2、坏处:过敏:部分人群如曾对虾米存在过敏,或为过敏体质,在吃虾米后可能会产生过敏症状,如浑身起皮疹伴瘙痒、恶心、呕吐、口腔黏膜水肿等;胃肠道不适:如过量吃虾米,可能会加重胃肠道负担,引起胃肠道不适症状,如腹痛、腹泻、恶心等;诱发疾病:在生产和加工虾米的过程中,常会加入较多盐分,部分人群如吃过多的虾米,还可能导致摄入盐分较多,可能会增加肾脏病变、心脑血管病变等风险 。
【吃虾米有什么好处和坏处】3、由于虾米属于海鲜类,所含嘌呤较高,若吃得较多,可能引起尿酸升高,容易引起或加重痛风 。虾米中还含有较为丰富的碘元素,若吃虾米较多,对于甲状腺功能亢进症患者来说,可能会引起症状的加重 。

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