试问家长对娃的身高有多焦虑?
前段时间这条热搜大家应该都看了:妈妈为让女儿长高,每天逼女儿跳绳3000下,还没等长个,孩子却先受伤了 。
妈妈的初衷肯定是好的,但科大大细看了下,孩子13岁,158cm,身高算正常范围!
多数家长只要看到自家娃比同龄孩子矮,就开始暗戳戳地焦虑,担心娃以后个子长不高 。
你是不是也有这样的担忧呢?那你知道:
娃正常的身高标准是多少?
想让娃长高,可以怎么做?
长得慢又是啥原因呢?
科大大今天就来聊聊关于身高的那些事,看完你再决定要不要焦虑!
多数家长觉得娃个儿不高,都是主观臆断 。
对比一下没准你会发现,孩子还偏高呢 。
图片来源:科学家庭育儿原创
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而且身高增长有两个高峰期,除了婴幼儿时期,青春期还会再猛长一次 。
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所以如果身高正常,就别折腾娃了,顺其自然就好!
图片来源:科学家庭育儿原创
就算想让娃长个,也得弄清楚,究竟是什么决定着身高?
在文章开头的新闻留言里,科大大也看到了很多身高遗传论:
确实,研究表明,人的身高70%靠遗传 。
现代医学也研究了大量样本数据,总结了一个预测孩子身高的算法(单位:cm),宝爸妈们可以算算:
图片来源:科学家庭育儿原创
尽管如此,后天那30%的努力也是至关重要的 。
因为身高除了受遗传影响,还跟下面这4件事有关:
营养
不是吃的越多越好,而是要吃对 。
而且娃挑食、厌食的毛病,要不得,一定要改正!
图片来源:科学家庭育儿原创
也别盲目给孩子吃营养保健品!
运动
多让宝宝动一动,骨骼才能更好地生长 。
总呆在家里不动,可怎么行?
下面的运动,可以给娃安排起来了:
图片来源:科学家庭育儿原创
但要注意适量,不要弄巧成拙了!
具体多长时间,强度多大呢?
文末有【关于宝宝运动】的文章,宝爸妈们可自行查看 。
睡眠
人在熟睡状态的时候,可以分泌大量的生长激素,是清醒时的3倍,尤其在晚上分泌最旺盛 。
所以想让孩子长高,就要保证充足的睡眠 。
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心情
研究表明,孩子精神压力大、长期抑郁也会影响长个 。
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