心理学教你异地恋该怎么谈才不难异地恋怎样使他更爱你( 三 ) _云知道

而不是口口声声说着“永远爱你”的情话，却选择用无理的要求去考验他、用无端的猜忌去折磨他、用刀子般冷漠的语言去伤害他。
爱是一个动词，成人之爱的真谛在于践行，而不只局限于表达。

2）接纳异地恋的弊端——创新爱的方式
很多人之所以在异地恋中不断争吵、猜忌，其实是因为他们并没有全然接纳异地恋客观存在的弊端，就跟新手父母虽然生了孩子，但却没有做好养孩子的准备、选了辅助英雄却想打主力输出一样的道理。
首先我们要从认知层面上去接纳异地恋存在的弊端，比如不能时常见面、节日不能一起过、生日可能只有礼物不见人、生病了只能自己照顾自己、需要经常表达感受，排解思念等等。
而既然选择了，就要有做好迎接挑战的准备，每个人都要为自己的选择承担责任、付出代价。
我们知道了异地恋的挑战，就要对症下药的转换爱的方式，不要陷入惯性思维中，认为爱就必须要怎么样，爱没有统一的标准，但是爱需要激情来滋养。
如何在线培养激情，四个方法教会你们：

▲ 养成高阈值的相处模式
利用曝光效应，让自己参与到对方娱乐生活中去，积累正向的情绪价值，为亲密关系持续保温。
比如在LOL中狂撒狗粮、双排甜蜜吃鸡，亦或是来一盘比拼智商的剧本杀、五子棋、象棋；在线一起看电影等等，让你们能够在工作之余，创新你们表达爱的方式，增强亲密感，还能记录你们的甜蜜回忆。
多做一些高阈值的事情来刺激多巴胺的分泌，这种效果不亚于两人一起坐过山车带来的刺激与兴奋感。
同时你们还可以借助一些情侣日记之类的APP，吵架时可以借助树洞的形式来让对方明白自己的需求和感受，避免在电话两头的唇枪舌战。
俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。尤其对于本就脆弱的异地恋，我们更需要谨言慎行，多寻找表达的渠道，而不只是通过电话的哭诉、争执来表达内心的感受和需求。

▲ 学会制造积极的“不确定性”
心理学上表示人类对“不确定性”会比“确定性”有更深的认知加工和更强的情绪唤醒。积极的“不确定性”其实指的就是惊喜。
因为积极事件的不确定性相比确定性会增加人们的解释与联想，由此带来更持久的愉悦体验。
惊喜对于异地恋而言是弥足珍贵的，惊喜代表了你对他的用心，表达了对感情的珍惜，相比于单薄的“我爱你”，来的更令人感到踏实。
我曾见过身边的男性朋友会偷偷为异地的女朋友制作纪念相册，还专门买了她最喜欢的贴画，一张张不厌其烦地、极具耐心的连同来往的机票、车票都粘贴在相册里，足足三个多月才做好，他女朋友收到后的感动自不用说。
还有的女生会为男朋友织围巾、画肖像、写信来传递爱意，制造惊喜，让伴侣有超出预期的高阈值情感愉悦感。
不论异地还是同城，积极的不确定性反而能让关系更稳定、更亲密。