今天我给大家介绍的是板栗的功效与作用,喜欢吃板栗的朋友下面抓紧时间和我一起来了解下吧 。
板栗的功效与作用
寒冷的街头,你快速的走着想要快点回家 。 但是,路边炒板栗香味让你放慢脚步,香喷喷的板栗、热乎乎的感觉吃在嘴里的滋味实在是非常好 。 可能你边走边吃,刚好走到家,买的板栗吃完了 。 也可能不好意思在路边吃东西,想着到家再吃,却不想到家了板栗凉了,你会想着反正也是炒熟了,就这么吃吧 。 但你知道吗?可能你真做错了,因为板栗最好趁热吃,要是凉了再吃真的不太好 。
凉了的板栗不宜吃吗?
![板栗的功效与作用 板栗为什么要趁热吃吗](http://pic.yunnanlong.com/221020/1031005L5-0.png)
于是你会非常纳闷,为何吃板栗要趁热吃,而凉了的板栗就不宜食用呢?这是因为板栗在变凉的时候,内部的结构、成分会发生改变,其中的淀粉会发生回生,淀粉会穿过小肠,慢慢的成为了大肠细菌的食物,在你食用之后会感觉腹中有气,有腹胀的感觉 。 这也是不少人,把板栗凉透了再吃,会出现拉肚子 。
![板栗的功效与作用 板栗为什么要趁热吃吗](http://pic.yunnanlong.com/221020/1031002119-1.png)
即使这样,也阻挡不了大家吃板栗的热情,因为吃板栗,真的对健康非常好 。 在古代,中医把板栗列为上品,将其入药,吃板栗能补肾、活血、益气,不乏一些典籍,还会将板栗与当归、黄芪相媲美 。
板栗的功效:
避免水肿
![板栗的功效与作用 板栗为什么要趁热吃吗](http://pic.yunnanlong.com/221020/1031001492-2.png)
吃板栗,能吸收钾元素,钾元素的存在,能平衡体内的钠,这样能避免钠离子过多引起的水肿,对保持身材较为有效 。
促进排便
吃板栗,能吸收膳食纤维,促进胃肠道蠕动,这样能帮助排便,预防便秘的出现 。 点击蓝字了解更多:香喷喷的街头炒板栗很吸引人 但你真的敢放心吃吗
提高免疫力
![板栗的功效与作用 板栗为什么要趁热吃吗](http://pic.yunnanlong.com/221020/1031001P9-3.png)
食用板栗,能吸收多种营养,包括优质蛋白质、氨基酸等,这些物质能提高免疫力,在冬天食用一点让你少生病 。
缓解肾虚
吃板栗缓解肾虚,大家非常认可,性温的板栗能避免肾虚出现,对补肾、活血也有效,适当食用一点,能强身健体 。
食用板栗得到了中医推崇,趁热吃最好并不意味要多吃,注意事项一定要记住 。
吃板栗的注意事项:
不宜吃多
![板栗的功效与作用 板栗为什么要趁热吃吗](http://pic.yunnanlong.com/221020/1031001206-4.png)
【板栗的功效与作用 板栗为什么要趁热吃吗】吃板栗,适当就好,要是吃多了可能真的不太好,多半会引起消化不良 。
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