我是一个有十几年烟龄的老烟民了,之前也戒过几次烟,可是都没有成功 。不是自己放弃了,就是被人劝说的 。总之是自己没有毅力吧!
可是就在上周日,我们几个朋友吃饭的时候,自己突然说出了要戒烟,当时没人相信我 。其实包括我自己,都不相信自己 。在一阵嘲讽和玩笑中,我手里的烟并没有熄灭 。
第二天早晨,也就是这周一突然不想抽烟了 。刚开始是没有抽烟的欲望,随着时间的推移,抽烟的想法也越来越明显了,但是自己还是能够控制的 。现在坚持了三天、四天没有吸烟了,可是感觉身体出现了一些不良症状 。
比如说喉咙刺痒难耐、流鼻涕、精神不集中,情绪不稳定等 。
这些情况是正常反应吗?
我想了解一下戒烟需要多久?
怎样才算成功戒掉呢?
之前在网上也查找过,戒烟后的症状 。
【戒烟之后有不良反应吗 戒烟的不良反应有哪些】刚开始没有在意,没想到等自己真的戒烟的时候会如此的难熬 。
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