分手这件事情对于每一个人来说都不是一件好受的事情，甚至有很多同学因为这个事情整日郁郁寡欢，很难走出心理阴影 。
事实上，你们的大部分感受不仅仅是毫无意义的，而且对于你们的感情甚至是有害的 。
作为一名长期从事心理情感的咨询师 。我十分清楚大部分人在遭遇分手之后的感受是怎么样的 。
一、极度迫切，不择手段地想要挽回对方 。
不管是不是真心地想要挽回，还是仅仅因为寂寞想有人陪伴，许多人在分手之后都会产生这样的冲动，但是结果往往都不尽如人意 。
因为你太过于心急了，以至于没有好好的考虑过，没有好好的准备，就贸然地开启了自己的挽回行动 。
这样做会直接导致2个错误：分手之后的错误归因；错误的信息轰炸 。
要么你太过于心急，认为分手的主要成因全都是自己的某件事情做错了，恨不得赶紧改正错误，让对方快一点回来；要么你认为，只要自己不停地联系对方，向对方痛哭流涕地哭诉，对方就会因此心软，再给你一个机会 。
我们在这里针对这2点错误进行分析：
首先，分手这件事是彼此长期交往过程中不断积累怨气导致的结果，而你自己所看到的引发分手的事件，不过是点燃火药桶的导火索罢了 。
所以，单纯针对引发分手的事件去修正自己的行为，并不能解决根本上的问题，对于挽回这段感情意义不大 。
其次，不停地进行消息轰炸，骚扰对方，让对方给你一个机会重头来过，强迫对方原谅你，甚至与你复合；或者不停地哭诉自己的伤心难过，告诉对方没有他的日子里多么煎熬，你多么想让对方回来.......这些做法并不能产生很好的效果 。
可能在分手初期，对方还会觉得毕竟两个人曾经相爱过，保持联系也没有关系，可是到了后来，对方已经被你骚扰和轰炸搞得不耐烦，可能会在一气之下彻底拉黑你，告诉你以后再也不要来找她了 。
二、彻底自我否定，变得不像自己 。
【分手后男人的心理，分手后男生的感受是怎样的】虽然对方选择和你分手，一定是认为你不够好；但是，对方只是受不了那个时间段的你，只是受不了你身上的一些特质 。
首先，你可以改善这些特质；其次，这些特质在对方的眼中也许是缺点，但在其他人眼中也许是优点 。
比如，你很注重事业的上升，难道仅仅因为自己的伴侣受不了你早出晚归，就要放弃掉自己的事业，去做一个居家型的爱人么？
这样做事情，显然不符合逻辑 。
注重事业，有上进心，这是你的优点，你不应该轻易舍弃，这也是你的个人特质闪光点 。
你应该知道，是因为你过度专注于事业，并没有给伴侣足够的照顾和关心，甚至缺少陪伴等等，才导致了你们的分手 。
你只要能够平衡好事业和情感之间的关系，伴侣还是有可能接受你的 。
反之，你如果因为伴侣抱怨自己工作太忙，缺少陪伴，就轻易地放弃了自己的事业，可能有一天伴侣又开始嫌弃你游手好闲、不思进取 。
不要因为被分手就开始全盘否定我们自己，我们每一个人都有自己独一无二的闪光点 。
三、积极改变，为挽回打好基础
许多人都会在分手之后一蹶不振，甚至沉沦堕落，想要通过卖惨的方式，期望自己的前任会因此动一点恻隐之心，答应自己复合的要求 。
但是，这样的做法真的不够高明 。
我们众所周知的事情，挽回对方的关键点在于重建吸引，而你每一次出现在对方面前或者让对方得知你消息的时候，你都是失魂落魄的样子，带给对方的都是抱怨和哭诉 。
推荐阅读
- 为什么我在抹水或隔离霜后会搓泥
- 情侣分手后挽回的最佳时间，什么时候是最佳的分手挽回时机
- 男性如何预防青春痘
- 夜间男士护肤如何进行
- 5分钟男士快速剃须法
- 为什么系统升级后充电速度变慢了
- 懒男人不可忘的基础护肤小窍门
- 从刮胡子的频率看男人寿命长短
- 中药猪皮汤
- 为什么西红柿煮熟后会变酸