因此，有前车之鉴，失去过健康的金宇彬才倍加惜命，不再刻意地节食，也不再补偿性地锻炼，而是把健康变成一种生活方式 。
经过调理修养的他，腹肌不似当初块块分明，却也结实有型，整个人的状态也比之前轻盈通透得多，脸上神采飞扬的气色不是用化妆品能修饰出来的 。
【金宇彬患癌三年再露面 金宇彬已康复】至于作为普通人的我们，大可不必用明星的标准要求自己，只要够自律，保持良好的生活习惯，就已经很了不起了 。
千万别一边怕猝死，一边却作死 。
办张健身卡，就以为换了张平安符，去趟健身房，就等于打次预防针，然后自我催眠，自己的生活方式很健康，够格去熬夜，去挥霍被透支的精力气血 。
运动锻炼是件百益而无一害的事，但讲究细水流长、持之以恒，不是一蹴而就的 。
几乎所有人都会以为何炅是个弱不禁风的人吧，瘦瘦小小，不堪一击的样子 。可他只是深藏不露，实际偷偷练出了六块货真价实的腹肌 。
大家震惊之余同时也深刻感受到了，什么叫“身体是革命的本钱” 。
众所周知，何炅是出了名的拼命三郎，全年无休，像台机器超负荷地运转着 。
光是2019年，他就主持了16场大型晚会活动，9档常驻周播综艺，录制了4档飞行嘉宾节目，还全国巡演了41场话剧，甚至见缝插针地初版了4本杂志期刊 。
如果没有一个强大健康的体魄，如此密集的行程早就把人压垮了 。
而支撑他精力充沛地完成任务，是靠他年复一年地坚持锻炼 。
因为每天无论多忙，他都会利用碎片化的时间去运动 。
他买有很多健身器材放家里，哪怕出差也要抽空跑去健身房 。
长期运动换来的结果就是，别人只睡三个小时会累得不行，但何炅偶尔睡眠不够，第二天起来依然神采奕奕 。
不过，他拒绝断章取义，自己体质好、工作量大，并不代表一天只需要睡三个小时，能使他应对突发状况的，主要还是保持健康的作息习惯 。
你看，没有谁生来就是打不死的铁人，年轻从来不是本钱，一副健康的躯体才是我们拼搏到底的筹码 。
当身体跟不上努力的脚步时，别逼自己手无寸铁地浴血奋战 。
磨刀不误砍柴工，爱惜身体，关爱健康，比什么都重要 。
图片来源 / 网络
撰文、编辑 / 火烧云
责任编辑 / 蜜糖
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