怎么样使用手机更健康,怎样让手机变得更健康 _手机

谢请！手机似乎成为了人们的附属品，几乎走到哪里都会拿起手机。手机除了方面外出支付款，还可以娱乐消遣，除非必要的工作、学习时间需要放下手机，否则已经很少人不去用手机。很多时候我们都知道对手机的太过依赖可能会让我们造成一些伤害，但是就是舍不得放下。如果要探讨如何使用手机更健康，那么今天个人从反面来阐述，使用手机不恰当会对人们有着什么样的危害。

危害一、长时间低头玩手机会造成颈椎病
据医生介绍，颈椎病当前在年轻人身上非常常见，由于低头看手机的这一动作致使颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
危害二、长时间玩手机会造成近视和干眼症
如果大人已经近视，度数极为容易加深和导致干眼症。而小孩也经常模仿大人去使用手机，孩子长时间近距离用眼使眼睛始终处于调节紧张、用力的状态，得不到充分休息，长此以往就导致了近视的发生。

危害三、躺床上玩手机的姿势不对，小心伤了腰椎
许多人喜欢在床上玩手机，首先姿势不对的话，尤其是半卧位时，在玩手机的过程中就会容易导致腰椎受伤。
危害四、听说了吗？手机玩多了人会变“笨”
应该不少人有听到这样的说法了，主要是说明长期使用数码产品的确会对记忆力造成影响，因此也就有笨的这一说法。由于过于依赖手机记忆东西，发现了吗？很多字读书那会会写，结果现在还要考手机去查。这应该是很多人会碰到的问题了。

另外还要总结几个使用手机的危害，手机拿太久了会造成腱鞘炎；皮肤病；劲纹等。
综上这些使用手机的危害，个人认为健康使用手机的方式应该是劳逸结合+正确使用手机的姿势。比如说使用手机40分到1个小时了，最好让眼睛和身体休息20分~30分，来达到劳逸结合的目的。正确使用手机的姿势尽量做到不要将手机挂在胸口或腰间；不要歪脖接听电话；不要躲在楼道或者墙角说话；不要一边玩手机一边吃东西；不要俯卧状玩手机；不要边充电边打电话等等，相信大家还能够延伸出许多不合理的使用方法。道理都懂的你们，希望你们也能去坚持。