小密语录：戚薇晒出最新时尚照片 ， 气质和身材都很出众 ， 大家根本想象不到她已经升级成为辣妈 ， 而且还35岁了 。无论哪种年龄段都有追求美丽的权利 ， 坚持练习瑜伽 ， 让你摆脱赘肉的同时拥有好气质 。
戚薇相信大家都不陌生 ， 是非常优秀的女演员 ， 曾经拍摄过多部代表作 。近几年她全面发展 ， 在综艺节目中也有着不凡的表现 ， 同时也让大家了解到她的生活 ， 当看到她家庭的时候 ， 不少人感叹少女感十足的戚薇居然是一位辣妈 。近日她与老公李承铉一同营业撒狗粮 ， 穿上超短裙搭配皮靴子的她很是俏皮 ， 双马尾造型活力四射 。
这身搭配使得戚薇看上去少女感十足 ， 黑色紧身的深v领口打底衫 ， 展现着她凹凸有致的身材 ， 同时还能够凸显出纤细的脖颈 ， 下半身搭配一条高腰的格子短裙 ， 打造出完美的身材比例 ， 这大长腿又细又直 ， 太让人羡慕了 。
身上披着一件长款的橘色风衣外套 ， 这种颜色可以给人眼前一亮的感觉 ， 配上戚薇浅色系的双马尾 ， 充满二次元的风格 ， 额头前面的刘海造型 ， 让戚薇看起来更加减龄 ， 仿佛只有十八岁的年纪 。
李承铉穿着黑色的外套搭配黄色卫衣 ， 与戚薇的橘色外套颜色相互呼应 ， 下面穿着简单的黑色运动裤 ， 充满活力感 。照片中间两个人的动作十分亲密 ， 如同刚刚相恋的小情侣般 ， 看起来很是养眼 。
戚薇真的很美 ， 身材也是让人羡慕不已 ， 其实这种身材作为普通人我们也可以拥有 ， 只要大家能够按照下面推荐的动作认真练习 ， 很快就可以实现好身材的愿望了 ， 快约起来吧！
婴儿式
【戚薇和老公李承铉合体秀恩爱 戚薇老公是谁】这个动作可以帮助大家缓解身体的压力 ， 同时还能轻柔地拉伸背部 ， 肩膀 ， 大腿的韧带 。
体式要点：首先平趴在地面上 ， 双腿和膝盖共同用力 ， 使身体向后 ， 然后将臀部坐在脚掌上面 。
单腿下犬式
这个动作可以帮助我们提升身体的平衡感和专注力 ， 对于拉伸背部以及肩膀处的韧带也有帮助 。
体式要点：四肢支撑地面 ， 让臀部位于最高点 ， 单腿抬高向空中伸展 ， 并且腰部扭转 ， 三组为一次 。
低弓箭步
想要充分拉伸大腿以及腹部的韧带 ， 可以选择此动作 ， 同时还能够加强上半身的肌肉力量 ， 缓解肩颈出的疾病 。
体式要点：双腿同时弯曲单膝跪地 ， 达到身体的极限 ， 上半身保持挺直 ， 两个手臂自然的从体侧伸展到空中 。
起跑式
这个动作有助于锻炼整个脊柱 ， 增强背部的肌肉力量 ， 同时还可以锻炼到手臂 ， 可以有效的去除大手臂上的赘肉 。
体式要点：两条腿自然成弓步张开 ， 上半身向前倾斜 ， 一个手臂辅助固定在侧边的地面上 ， 另一个在空中画圈 ， 交换手臂进行 。
加强侧伸展式
深度的拉伸腿部后侧的韧带 ， 可以防止腰部赘肉下垂 ， 或者是皮肤松弛的现象 。
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