1、土豆可以蒸或炒着吃，最简单的就是醋溜土豆丝 ， 酸甜爽口，不仅可以通便润肠，更重要的是对于想减肥的人来说 ， 可以代替正餐，减少主食的摄入量
2、土豆还可以凉拌着吃或蒸着吃土豆泥 。
3、红薯可以熬粥，营养丰富口感润滑，还可以蒸红薯搭配蔬菜吃 。
【土豆红薯怎么吃能减肥】土豆和红薯这一种薯类的食物对减肥是有益处，因为薯类含热量较少 ， 而且其含有丰富的多种维生素及大量的优质膳食纤维，还有防癌抗癌的作用 。
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