篮球基本功有哪些,女生练篮球基本功 _篮球

【篮球基本功有哪些,女生练篮球基本功】我觉得要想打好篮球，篮球场上每个位置需要练好的基础侧重点是不一样的。

篮球比赛中，一支5个人的篮球队伍中根据技术特点共分为5个位置（不过随着现代篮球的发展，尤其是最近几年库里给篮球带来的改变，有些位置区别已经很小）分为：控球后卫（PG）、得分后卫(SG)、小前锋(SF)、大前锋(PF)、中锋(C)，每个位置都有各自的打法，各自的技术要点。那么需要根据你的身材以及你准备或者现阶段在赛场上打的位置来分析所需要练习的基础。

对于五个位置来说，都需要练好的基础就是运球、投篮，这两项无论哪个位置平时都要多加练习，是打好篮球非常重要的基础。但是对于每个位置的重要性不同，据我看来，运球对于五个位置的重要性程度为：
PG>SF>SG>PF>C
而投篮对于五个位置的重要性程度为：
SG>PG≥SF>PF>C 。
控球后卫（PG）。
控球后卫又可以成为组织后卫。如果把球队比喻成一个人的话，那控球后卫就是这个人的大脑，其他四个位置就是这个人的四肢。由此可见，对于大脑，最重要的就是“思维活跃，视野开阔，才能保证四肢协调，不会顺拐，避免撞墙上” 。因此对于想在控球后卫上打好的人来说，需要练好的基础有传球要好（有视野），能够根据比赛形势在合适的时机将球传至队友手上，让队友“舒服”的吃饼；此外要学会控制球队节奏（当然这个需要慢慢养成），梳理进攻和组织防守。现阶段比较优秀的控球后卫如史蒂芬·库里，可以学习下他的技术要点。

得分后卫（SG）。
shoot！shoot！shoot！对于想要在得分后卫位置上打好的人来说，最重要的一点就是投篮能力，前面在分析投篮对各个位置的重要性时已做了比对。此外，还有个重要的基础需要练好，那就是跑位，因为你不可能时刻都等着队友把球传到你手上，若你位置不好，尽管球传到你手上也无济于事。因此需要无球跑位，为自己拉出空间进行投篮，现阶段比较优秀的得分后卫如克莱·汤普森，可以学习下他的技术要点。

小前锋（SF）。
突破！一定的对抗能力！对于想要在小前锋位置上打好的人来说，最重要的一点就是有突破能力，具有一对一单挑能力，在球队进攻受阻的时候，具有站出来单挑得分的能力。因此想要打好这个位置，需要练习想变相、后撤步等基本功，现阶段比较优秀的小前锋如杜兰特，可以学习下他的技术要点。

大前锋（PF）和中锋（C）。
之所以把这两个位置需要练习的基础放在一起，是因为近两年小球对篮球带来的改变已经渐渐弱化了大前锋和中锋的区别，因此将两者放在一起进行说明。想要在这两个位置上打好的人来说，需要练习的基础有卡位（卡好位才能多强篮板）、策应、一定的勾手能力。这样才能在比赛中保护好篮板，同时又能够在篮下进行得分，想要练习这些基础的，可以学习下现阶段比较优秀的大前锋安东尼·戴维斯和中锋约基奇约老师的技术要点。

总之，想要打好篮球，需要根据你所打的位置来确定最需要练习的基础，而且需要练习的基础可能不止一点。

(1)传球中应注意的问题：
1、要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、传球要及时。

(2)接球中应注意的问题：
1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
(3)投篮中应注意的问题：
1、必须是想清楚自己与投篮的距离和角度。
2、要判断防守者的情况。
3、要有突然性，掌握投篮时机。
4、尽量按照自己习惯的节奏。
5、应以打篮板投篮为好。
6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、坚信能够投中篮。
(4)运球中应注意的问题：

1、始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、要远离防守者的手运球。
4、应学会左右手都能运球。
5、能传球时尽量不运球。
6、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
(5)持球突破时应注意的问题：

1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、突破前的重心要低而稳。
4、突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
(6)防守时应注意的问题：
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。