脱发这个话题实在是老生常谈,一般原因是遗传 。其中男性脱发高达21%,由此可见另一个主要原因是雄性激素,主要表现就是头顶毛发密度逐渐降低,发际线后移 。
还要一种解释是什么呢?内分泌失调,的确,一草一木、一肌一肤无不受到多种内分泌激素的影响,当发生内分泌异常时多引起脱发解释也行得通 。
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但是今天想告诉大家什么观念呢,答:气血不畅多脱发 。中医讲,肝藏血、发为血之余,肾主骨生髓,其荣在发,血气盛则肾气强,毛发黑而有光泽 。血气虚则肾气弱,气血不能上行荣养毛发,发则枯黄无泽或脱落 。意思是脱发跟气血虚弱有关 。
所谓精神高度紧张、脑力消耗大、昼夜兼程、情志抑郁、劳心伤脾就是在影响气血畅通,导致气滞血瘀,也可以理解是内分泌失调、血液循环障碍,毛发毛囊失去营养 。
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大部分情况下脱发是无法避免的,特别是气血虚质的人 。我们只能尽可能的通过一些方法延缓脱发的速度 。重中之重是从饮食上调整,少吃脂肪类食物,因为大多数都是遗传性的、脂溢性脱发、头部出油多 。
在食用油方面进行节制,多用葵花籽油或者芝麻油 。有益果蔬:胡萝卜、桑葚、猕猴桃、苹果、洋葱、草莓、韭菜等等 。红色的水果与深色的蔬菜另外,你一定听说过,黑芝麻和核桃是对头发最好的食物 。物理方面的调节也十分有用,增加体育锻炼,刚柔适度的梳头,经常的头部按摩都可以促进血液循环 。对于增强头部供血、提高记忆力十分有效 。
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【气血虚导致脱发——实在无法避免 气血不足脱发怎么办】《黄帝内经》讲,是故气之所并为血虚,血之所并为气虚 。在平时,气血双补才有效果,日常益气活血之物:太子参、山药、白术、生黄芪、麦冬、黄精、鸡血藤 。泡水煎服皆可 。
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平日食用:大枣、龙眼、驴肉、牛肉、乌鸡、猪肝、黑芝麻、核桃、大豆等等
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