首先呢是学会运球,运球的基本练习呢 。第一点是练习一边拍球一边跑动的协调能力 。可以做直线带球跑动练习,来回的在篮球场地进行这种练习就可以了 。
【要想打好篮球?,需要练习那些方面的技巧,等哟~~~~】第二点是要练习在原地的运球,控球的能力 。这需要左手拍球右手接球,右手拍球左手接球 。在身前,身后,跨下,的左右手相互的拍球接球练习 。
接下来是传球,传球的技术特点是尽量不要直接传给队友,这样很容易被对手抢断 。最好传球方式是高抛给队友,或者扔到地上通过反弹传给队友 。
再说说投篮,投篮基本的动作是跳起,手高举过头顶,在空中瞄准球框投篮 。在投蓝时手掌要滑动篮球使其产生自转,画出一条高抛物线进入篮筐 。
投篮主要分五种情况,罚篮,近投,远投,三步篮,还有补篮,这都需要我们在球场上的不锻炼习产生球感,掌握好时机才能运用自如 。
在激烈的比赛中,投篮或者过人上篮时要通过假动作诱骗对手产生误判,才能给自己投篮创造最佳的出手时机 。
最后说一下防守,防守要懂得卡位,卡住对方的进攻路线,伺机断球或者盖帽来阻挡对方的进攻 。
断球可以在对方运球时,做两个抢球的假动作迷惑对方然后紧跟着真去抢球 。断到球的几率会很大的 。
想要在对方传球时断球就要做好预判,才能有几率断到球 。
盖帽要选择对方跳起停顿瞄准投篮时,我们在跳起去盖对方的帽,因为这时候对方正在下落的过程中投球,而我们是在跳起上升时盖帽会很容易得手的 。
对于个人打篮球的技术,我想到的也就这么多了 。但是打篮球不是靠一个人的能力就能赢得比赛的,是要全体队员共同配合才能打赢一场精彩的比赛 。所以必须要注重队友间的相互配合 。
在球赛中我们必须时刻观察整个球场里不断变化的局面,配合队友不断的进行跑位,卡位 。
在自己获得球的时候,有机会进攻就进攻,没有机会进攻时,在自己手里的球运球时间不要过久,看到自己的队友有更好的站位时就必须传给队友,自己去卡位配合队友的进攻 。
在队友出现失误的时候,其他队友不能埋怨必须的包容原谅,只有这样整个球队才会是一个团结强大的整体,才能打赢一场精彩的比赛!
很高兴解答你的提问,首先我们要明白支撑你做所以的篮球技巧,以及动作篮球是篮球基本功,基本功不扎实一切免谈 。
篮球的基本技术有:
第一,前后左右的移动 。移动的概念:移动是运动员在篮球比赛中,为了控制身体,改变位置、方向、速度,争取高度所采用的各种脚步动作方法的总称 。
移动的作用:篮球比赛中完成各种攻防动作(无论是否持球),都需要有脚步动作的参加,移动是比赛中运用最多的一项基本技术 。进攻中,运用移动的目的是为了摆脱对手,去选择有利的空间位置和地面位置,完成切入、接球、拼抢进攻篮板球及吸引防守者,或者是快速、准确、合理地完成传球、运球、突破、投篮等持球进攻技术;防守中,运用移动的目的是为了抢占有利的位置,防止对手的摆脱,或者是及时、果断地进行抢球、打球、断球、抢篮板球等 。
第二,传接球;传球的概念:传球是篮球比赛中进攻队员有目的地转移球的方法 。
传球的作用:传球是队员之间互相配合和组成进攻战术的纽带,准确、及时、隐蔽、多变的传球能使五个队员联成一个整体,充分发挥集体的力量,打乱对方防守 。
第三、投篮;投篮的概念:持球队员运用各种正确的手法,将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种动作方法称为投篮 。
投篮的作用:投篮是篮球比赛中唯一的得分手段,竞赛中进攻队运用各种技术、战术的目的都是为了创造更多、更好的投篮机会;而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进攻队的投篮,投篮是篮球比赛中攻守对抗的焦点 。
四、运球;运球的概念:持球队员在原地或移动中,用单手连续按拍借助地面反弹起来的球的技术叫运球 。
运球的作用:运球不仅是进攻队员摆脱防守创造传球、突破、投篮得分的桥梁,而且是进攻队员发动快攻,组织与调整战术配合,瓦解防守阵形的重要手段 。
第五、持球突破;持球突破的概念:突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术 。
持球突破的作用:突破攻击力很强的一项进攻技术,合理运用突破技术,不仅能直接插入篮下得分或造成对手犯规,有效地增加个人进攻威力;而且能为同伴创造良好的投篮机会,打乱对方防守布置,实现内外结合进攻的一种有效手段 。3、持球突破的分类:分为交叉步持球突破和同侧步(顺步)持球突破 。
第六、防守对手;防守对手的概念:防守队员合理地运用防守动作,积极抢占有利位置,破坏和阻挠对手的进攻意图和行动,并以争夺控制球权为目的所采取的各种专门动作方法的总称 。
防守对手的作用:防守对手是个人防守技术,也是集体防守的基础 。防守的目的在于阻止和破坏对方的进攻,并力图从对手手中将球夺过来转守为攻 。进攻的目的在于突破防守,投篮得分 。攻和守是争取比赛优势和主动权缺一不可的两种方法和手段 。进攻与防守相互对立、相互制约,又相互依存、相互促进 。进攻和防守之间失去应有的平衡,防守质量很差,不能起到制约进攻的作用,也必然影响进攻质量的提高 。
第七、抢篮板球 。抢篮板球的概念:比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球 。
抢篮板球的作用:抢得篮板球是获得控球权的重要手段,是增加进攻次数和发动快攻的重要保证,是攻守矛盾转化的关键 。进攻队抢篮板球若占优势,不仅可以增加进攻次数,创造连续进攻或在篮下造成得分的机会,还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心 。防守队抢得篮板球若占优势,不仅能由守转攻,而且可以迅速组织快攻反击,加重进攻队员投篮顾虑,减少对方的进攻次数
推荐阅读
- 羽毛球鞋能当篮球鞋穿吗
- 如何学会打篮球,如何学会打篮球作
- nba名场面超燃集锦 nba篮球场上三大感人瞬间
- 篮球规则为什么那么复杂
- 篮球投篮没力气,为什么投篮时没有力气
- 对学校举办篮球赛事的结论和建议有什么作用
- 篮球发球要不要在三分线里,篮球发球时为什么不用出三分线
- 篮球基本功有哪些,女生练篮球基本功
- 篮球裁判前景怎么样
- 国产跑鞋缓震排名前十名 国产篮球鞋缓震技术如何