篮球运动伤身吗 _篮球

篮球运动伤害及防治：
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿
。
预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节
周围的运动。
1.脚踝扭伤练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开
）。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛
，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3.肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定
2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4.脚肿疼痛
脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织
，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
5.膝盖损伤
膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6.球鞋
摩擦所造成的脚伤只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋
，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋
的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破
，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。7.鸡眼鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦
任何运动一定程度上都会对身体造成损伤，篮球也不例外。长时间从事一项运动，身体特定部位的肌肉、骨骼和软组织都会出现损伤，很多是难以逆转的永久损伤。长时间的磨损不说，篮球这种身体对抗激烈的运动，还会因为高强度的比赛出现突发性伤病，而篮球比赛中非对抗下出现的伤病一般更严重。

从总体趋势看，篮球运动员的脚踝、膝盖和手部出现伤病的可能性最大。尤其是膝盖半月板，很多球员的半月板会在职业生涯期间逐渐磨损殆尽，退役后到了老年，多会出现行动不便。关节炎和肌腱炎也是篮球运动员常见的慢性伤病，这些都会在他们退役后、人生进入晚年时给他们带来更多负面影响。此外，近些年由于一些知名运动员的去世，比如达雷尔·道金斯和摩西·马龙均因为心脏病早早去世，使得NBA也开始关注球员退役后的心脑血管疾病问题。

篮球对膝盖的影响在所有运动中属于较为严重的一类，加上普通人打球都是在水泥场地上，很少使用木质地板，膝盖中的软骨受伤的可能性非常大，如果情况严重甚至有可能会出现膝盖积水。
这种伤病一般来说要恢复只需要休养即可，如果非常严重，可能需要去医院抽出积水。比较严重的伤病容易出现在半月板、前十字韧带和副韧带，大多数时候都是因为动作过于剧烈造成的，伤到这些部位就需要手术治疗了。