按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式 。手掌自然张开、手心不能触球，在身体起跳到最高点运用伸臂倒腕将球抛出，成后旋状态就好 。
【投篮发不上力】投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势 ， 其二是持球手法 。
原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间 。这样 ， 既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作 。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接 ， 又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳 。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡 。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件 。
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