健康看电视的小技巧
1、看电视时，电视机的位置要尽可能放在光线比较柔和的角落，以防强光刺眼 。
2、电视机的放置高度要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些 。
3、看电视时间不宜过长，否则会使运动量相对减少 。另外，长时间看电视还会影响到睡眠，导致精力不足 。
4、看电视时要注意坐姿端正，而不宜平躺、屈颈弯背或趴在桌子上，因为不正确的姿势会影响人的身体健康 。
5、看电视时，不要太靠近电视机，应选择一个适当的距离，以免对视力不利 。
看电视的技巧
家家都有电视，教您三招健康看电视的小技巧：
不要长时间看电视看电视过久对眼睛也很不利，有人曾做过实验，一个连续看4至5小时电视，视力会暂时减退30%，过一段时间后才能恢复 。
如果连续长时间看电视，视力得不到恢复，便形成长期性的视力减退，视网膜上的圆柱细胞中视紫红质，视力衰退更快 。
床头开个小灯看电视：每天都离不开电视与电脑，而电视电脑都需要眼睛高度集中，时间一长，不少人就出现了不同程度的眼疲劳症状，尤其是整天与电脑打交道的白领人群中，90%以上都有不同程度的眼疲劳症状 。
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光 。这样是不对的 。
看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这样可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳 。
长时间看电视会使眼睛疲劳，影响视力 。但是，与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大 。看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳 。
小朋友看电视怎么控制
小朋友怎么看电视才科学
小朋友怎么看电视才科学？现在家家户户都有电视，小朋友自控能力差，总是沉迷看电视，不让她看电视就会大吵大闹 。其实禁止让小朋友看电视是不好，但是看电视时间太长也不好，因此要学会让小朋友科学看电视 。下面就带你看看小朋友怎么看电视才科学 。
小朋友怎么看电视才科学11、合理安排时间(时间控制在30分钟左右)
孩子爱看电视已成为一种普遍的现象 。孩子年龄越小看电视的时间应该越少，小学低年级的孩子要求放学后做完作业才允许看电视 。平时尽量少看，周末带孩子出去外面走走，呼吸外面 的新鲜空气，开阔孩子的视野，增长孩子的见识，这样就两全其美了 。
2、与屏幕保持一定的距离
看电视时，最好距离电视2~3米 。以为榜样家长，家长要以身作则，小孩子有一定的模仿性 。所以看电视时要基本上正对着电视，与电视机的偏斜的角度不要太大，否则容易近视，斜视 。家长起着潜移默化作用 。
3、电视音量和光线要适中
首先音量要适中，声音70分贝即可 。超过120就是噪音 。别盲目以为音量大听得清，不能过高或过低 。选择适当的音量可以促进孩子的听力，视力还有注意力等发展的作用 。再次光线要适中，柔和 。有的家长说看电视，不用开灯，就把屋里的'照明灯全部给关掉了 。其不然，房间不要与电视形成反差，过暗或过亮 。晚上看电视时最好在后方按上一盏小红灯，可起到保护视力的作用 。
4、保持坐姿要正确
小孩子看电视都喜欢要么斜靠着看要么躺着看，这些不良的坐姿都容易使眼睛得病和视力下降，还会使没有定型的脊柱变形和弯曲 。
5、饭后不要马上看电视
因为吃过饭后马上看电视，容易使你的大脑兴奋转移，注意力高度集中电视内容，造成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化 。所以饭后你轻微活动一会儿，再看电视 。
6、不要边看电视边吃零食
边看电视边吃零食这种现象不足为怪，大部分家长都知道不好，但未阻止这种现象，它有一定的危害性 。因为嘴里的零食咀嚼往往不够，不仅加重消化负担，影响消化功能，还容易养成吃零食的不良习惯，甚至会导致身体肥胖 。
7、看完电视要洗洗脸
因为电视周围有大量的灰尘被荧光屏吸引，因此，看完电视后，洗洗脸，有利于身体健康 。
8、看电视内容
【健康看电视的小技巧】有的家长总是嫌孩子淘气，孩子想看电视，就打开电视让孩子看，孩子喜欢看什么就看什么，只要不哭不闹就行 。其实这是大忌 。家长不要盲目以孩子喜欢为中心，选择节目有针对性和目的性，有利于孩子心理健康发展的需要 。所看电视的内容应该线条柔和，故事简单，画面唯美 。另外，孩子年龄越小，选择亲子收看的时间比例应该越高，给予解释，促进理解 。
小朋友怎么看电视才科学21、看电视时，最好与电视屏幕保持一定的距离 。大概保持2.5—4米 。
2、一定要保持正确的坐姿，不能歪歪斜斜地就坐或者躺着看电视，这些都容易使你养成不良的坐姿习惯，还会让没有定型的脊柱发生变形与弯曲，而且更容易导致眼睛疾病与视力下降 。
3、时间安排要合理，平时少看电视，周末要适量看，每次看电视的时间最好控制在40分钟左右 。
4、很多小朋友很喜欢边看电视边吃饭或边吃糖果、瓜子等零食，嘴里的食物往往咀嚼不够，不仅容易加重消化负担，影响消化功能，还容易养成吃零食的不良习惯，甚至导致身体肥胖 。
5、晚上看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用 。
6、看完电视后，洗洗脸，有利于身体健康.
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