含糖分低的有哪些水果 _糖分

含糖分低的有哪些水果

1、柠檬：按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，其含糖量通常是在8%左右。
2、番石榴：成熟后的果实是淡绿色的，清香可口，其含糖量12%左右。
3、柚子：是水果里含糖量较低的水果，且柚子中含有大量的维生素、蛋白质和微量元素，其含糖量低于10% 。
4、杨梅：已知的有毛杨梅、青杨梅和矮杨梅等，其含糖量8%-12%左右。
5、猕猴桃：其口感甜酸、可口，风味较好，具有丰富的营养价值，其含糖量大约是4%-8% 。
6、桔子：含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等，含糖量在9%-13%左右。
没有糖分的水果是什么水果樱桃
没有糖分的水果并不是一点糖分都没有，只是含有的糖分比较少，具体的有石榴、西瓜、草莓、枇杷、鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄等水果。
各种水果的含糖量：
1、含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜、石榴、西红柿等。
2、含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷等。
3、含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝等。
4、含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝等。
5、含糖量14％—19％的水果：柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁等。
6、含糖量20％—25％的水果：鲜枣、红果、海棠等。
什么水果糖分最低
苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。西瓜、芒果等糖份较高。
果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。为了预防低血糖的发生，允许吃少量的水果，但需注意血糖和尿糖的变化。不是所有糖尿病人都不能吃水果，应该说，血糖高者少吃水果，不吃更好，血糖理想者可吃一些含糖量少的水果，如苹果、番茄、西瓜、杨桃等，那些含糖量高的水果则少吃，如梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。如果吃了水果后，尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高的情况。
哪些水果是低糖水果孕期糖尿病,应该吃哪些低糖水果
柠檬、柚子、苹果、梨、番石榴、樱桃等是低糖水果。1、柠檬：柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。2、柚子：分布于中国长江以南及东南亚地区。其嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色。

柠檬、柚子、苹果、梨、番石榴、樱桃是低糖水果。
1、柠檬：柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚、通常粗糙、柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小、卵形、端尖、种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。
2、柚子：分布于中国长江以南及东南亚地区。其嫩枝、叶背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩叶通常暗紫红色，嫩枝扁且有棱、叶质颇厚、色浓绿、阔卵形或椭圆形。总状花序，有时兼有腋生单花，花蕾淡紫红色，稀乳白色；花萼不规则5~3浅裂，花柱粗长，柱头略较子房大。
3、苹果：原产于欧洲、中亚西亚、北美、中国新疆。其高达十五米，树干灰褐色，小枝幼时密生绒毛，紫褐色；叶序为单叶互生，椭圆形到卵形，缘有圆钝锯齿，暗绿色。花白色带红晕，花梗与花萼均具有灰白色绒毛，萼叶长尖，果为略扁之球形，花期4-6月，果期7-11月。
4、梨：通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。花为白色，或略带黄色、粉红色，有五瓣。果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形” 。不同品种的果皮颜色大相径庭，有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色。
5、番石榴：原产南美洲。中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上、果供食用、叶含挥发油及鞣质等。
6、樱桃：主要分布于欧洲、亚洲及北美等地。生于山坡林中、林缘、灌丛中或草地。樱桃在中国久经栽培，品种颇多，供食用，也可酿樱桃酒。除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，具有艳红色泽，杏仁般的香气，食之使人迷醉。

【含糖分低的有哪些水果】