燕麦米可以用来煮粥喝 ， 也可以和各种各样的米类食物放在一起用来焖饭吃 。燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一 ， 它的营养价值很高 ， 其脂肪含量是大米的4倍 。
燕麦米
燕麦即莜麦 ， 俗称为油麦、玉麦 ， 是一种低糖、高营养、高能量食品 。
燕麦的营养元素不但含量高 ， 而且质量优 ， 是较受现代人欢迎的食物之一 。
【燕麦米的食用方法】 燕麦经过精细加工制成麦片 ， 食用方便 ， 口感也很好 ， 是深受人们欢迎的保健食品 。
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