【七公里跑步一般用时多少】 七公里跑步一般需要用时45分钟左右 。正常情况下,大多数人跑七公里多半为慢跑,慢跑的速度是平常跑步速度的一半左右,如果一公里大约需要6分钟,考虑到中途存在特殊情况,那么七公里可能需要用时45分钟左右 。
七公里跑步一般用时多少
![七公里跑步一般用时多少](http://img.yunnanlong.com/230312/125JW1T-0.jpg)
跑步花费的时间具体需要根据跑步者速度、跑道情况、跑步者状态、天气等多种因素决定 。
理想状态下,如果人正常匀速跑,中途没有减缓或者加快速度,也没有短暂停留的情况下,以每分钟6公里的速度跑步,七公里大约需要42分钟左右 。
跑步时,慢跑的节奏应该尽可能的维持不变,躯干伸直、双臂弯曲、有节奏呼吸,建议可以用鼻子吸气,嘴巴呼气,避免出现岔气的情况 。
推荐阅读
- 彩色纹身能彻底洗掉吗
- 人一般能承受多少辣度
- 怎么开椰子方法简单
- 冲好的奶粉冷藏一般可以放几个小时
- 中年女人一般用什么交友软件,最近比较火的社交软件有哪些
- 按摩浴缸尺寸 按摩浴缸尺寸多大
- 高压锅压鸡肉要多久,高压锅鸡肉一般压多久
- 酱肉腌几天可以晒,酱肉一般腌几天就可以晒了
- 榴莲一般多少斤
- 保质期过了还能用吗 粉底液保质期一般多久