用三个方法帮自己缓解痛苦吧面对背叛如何调整自己 _云知道

文|北苏
01
背叛总是伴随着难以忍受的痛苦。
曾经的生活是那么的稳定和幸福，现在的生活在背叛之后会是那么的动荡和不幸福。
这是被背叛者心中最真实的感受，也是被背叛者心中最无奈、最无法接受的感受。面对背叛的现实，过去的回忆越美好，就会越难过。
爱一个人的努力是需要回报的。当这种奖励变成“伤害”时，所有的期望都会落空，所有的信任都会被打破，被背叛的一方会遭受很多痛苦和无法接受的不情愿。
从关系的角度来说，痛苦和不接受都很正常；但从对“背叛”产生的应激程度来说，有的被背叛者产生痛苦，埋怨和不接受，会有些反常。
不正常是什么意思，就是经过一段时间的冷静，我也和我的搭档通过沟通达成了解决方案，但是被背叛者的心理还是会就伴侣背叛的事件和画面纠缠，也会因为这份纠缠而让自己陷入无休止的痛苦之中。

02
为什么会这样，为什么说服不了自己，为什么接受不了现实，为什么伴侣回来还恨，为什么即使离婚了也不甘心？
这一系列的问题，对于被背叛的一方来说，是无法解决的，只能感受痛苦，只能感知委屈，却无法给自己带来改变这种局面的希望。
“我们没有离婚，在知道他背叛后，我们谈了很多次。其实每次谈起来，他的态度都还可以。
我也相信他真的很想回到自己的家庭，但谈话结束几天后，我就会陷入偏执，各种痛苦和委屈。
我不明白他为什么爱别人，为什么我们曾经那么幸福美好，他怎么能爱别人，他怎么能这样伤害我？"
从这条信息中，我们可以看到一个受伤的女人和她内心的痛苦，我们也可以理解这个女人的痛苦。她真的很看重婚姻和家庭的美好，她为此投入了很多。她也很爱她的爱人。
也正是因为如此，她才无法接受爱人的背叛。
所以，从她的倾诉中能够捕捉到一条很有用的消息,虽然是她只字未提她对伴侣的要求，但是她的连问暴露了她心里对伴侣的期待，对婚姻的期待。
期待很多也很美好，但却被现实打破了，最让她不能接受的不是现实里出现的背叛，而是她满心欢喜坚信的东西被打破了。

03
是什么让她快乐自信？是幸福吗？
不，幸福只是她期望的具体而明确的目的。这个藏在她心里的东西，或者说是大多数人进入一段感情后心里藏着的东西，就是平等交换.
在内心深处，她认为感情是平等的交换。她为爱人付出多少，爱他多少，他就应该回报她，平等地爱她。
在感情中，在婚姻中，很多人都是带着这种思维相处的，所以遇到矛盾的时候，更多的情绪会爆发出来，因为对方没有像自己期待的那样回应自己，安慰自己；
背叛的出现，对于“平等交换”来说，是更高层次的不平等。
这是一种损失，一种不满，一种委屈，对于一个有着平等的感情交换，付出多少爱，收获多少爱的人来说，不应该是不可接受的。
原本可能能够保持理智的去处理背叛，可是当心理的失衡情绪出现时，就又会陷入反复的情绪之中；
一会想通了，愿意放下过去重新开始；一会又怎么都想不通，想不通为什么对方会这样伤害自己。