1、体育运动是增强人民体质的重要手段之一 。经常从事运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质 。
2、运动是各项运动的基础 。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用 。
【体育欣赏的文化内涵】3、各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段 。实践证明 ， 许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的运动能力和素质水平 。田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系 。
4、 运动的项目较多 ， 锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单 ， 练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展 。
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