白色圆蘑菇怎么炒,白色的蘑菇圆头怎么吃( 二 )



5、放入蘑菇 。

6、稍炒片刻加入生抽,盐,调味 。

7、最后勾入淀粉,出锅,做成美味的鲜香的蘑菇 。
油炸白菇的家常做法大全集
黑椒汁炒白蘑菇】
食材:白蘑菇200克,黑椒汁1勺,彩椒2个,油、盐各适量 。
做法:1.白蘑菇清水冲洗干净,因为白色菌菇比较嫩,表面容易被碰伤,购买的时候也要注意,外表色泽过于亮白的白蘑菇要留个心眼,新鲜的白蘑菇无异味,菇的表面呈白色或稍微带黄,这是因为破损氧化后损伤处的颜色稍微深黄一点 。
2.把白蘑菇切成薄片备用 。
3.彩椒含有丰富的维生素,而且红黄绿搭配,颜色多彩,看着也让人胃口大增有食欲,有时候做菜除了讲究味道,同样讲究食材色彩的搭配,颜色多样的食材做出来的菜肴总能吸引人的目光 。把彩椒去掉辣椒籽和蒂部,切成条 。
4.炒锅加热,倒入少许底油,把切成薄片的白蘑菇倒入锅内,中火煸炒 。
5.白蘑菇预热煸炒变软了,就可以把准备好的彩椒倒入锅中,和白蘑菇一起翻炒 。
6.加入一勺黑椒汁,少许盐,快速的把酱汁和食材翻炒拌匀,最后盛出锅 。
白蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素,加上彩椒的鲜艳色彩,搭配好了随便一炒就是下饭菜 。女性朋友们可以把它当做一盘轻食减肥餐,把花生油用橄榄油替代,蘑菇菌类高纤维高蛋白,是减肥瘦身的理想食材 。
【小提示】:
菌菇类一定要炒熟煮透了再食用,切不可贪图方便快速,建议以中火煸炒,既不会让菇菌里的营养流失太多,也不会炒出过多的水分,口感上也会更脆嫩 。相比大火翻炒,中火煸炒能让白蘑菇更入味 。
【白色圆蘑菇怎么炒,白色的蘑菇圆头怎么吃】

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