“下雨天了怎么办 , 我好想你~不敢打给你 , 我找不到原因~”看着看着 , 就不自觉地唱出声来 , 是不是一不小心就暴露了年龄...
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/0332163356-0.jpg)
说起南拳妈妈 , 作为周杰伦力捧的组合 , 可谓是红极一时;而张杰作为其中一名成员 , 当年以清瘦的外型和忧郁的气质吸引了不少迷妹 , 被视为“少女杀手” 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321BB8-1.jpg)
自2010年张杰离开组合之后 , 近年来也渐渐消失在荧幕前;直到前阵子 , 他出现在一场健美比赛中 , 让不少人感到出乎意料;一身青筋暴起的肌肉惹人注目 , 南瓜肩、鲨鱼线、六块腹肌...更是通通都有 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321Cc1-2.jpg)
原来 , 4月初的时候 , 张杰参加了台湾WNBF自然健美比赛;只见张杰穿着绿色短裤 , 裸着上半身自信地展示锻炼已久的倒三角身材;不仅每个身体部位的肌肉线条都相当明显 , 原本斯文的相貌也因为健身而变得硬朗 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321AK1-3.jpg)
比赛中他 , 每一个转身都散发着男子气概;从文弱吉他手到肌肉男的转变 , 让网友们直呼:
练得好猛”
“真的是他吗?
“惊了 , 现在居然长这样”
“不得不说 , 真挺强的” 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/0332161545-4.jpg)
在一月份时 , 张杰开始备赛 , 并在社交平台上记录着他的备赛心得;据他所说 , 三月份是最难熬的一个月 , 此时他的体脂为10% , 而目标是8% 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321CL2-5.jpg)
为了达成目标 , 所有的训练量都加倍 , 每天重训两次、有氧两次;也会每天都跟自己说好累 , 要不要休息一天;
【39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰】但隔天还是咬咬牙就去了健身房 , 每天都像机器人一样不断训练着 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/0332163O8-6.jpg)
其实 , 这已经不是张杰第一次参加健美比赛了;早在2019年的时候 , 热爱健美的他就尝试参加了比赛 , 更在新秀组获得亚军 , 成为台湾第一位拿到INBA健美先生的艺人 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321B358-7.jpg)
时隔两年 , 张杰再次踏上健美舞台 , 虽然这次的比赛结果不尽人意;但他心里明白:一切好的结果都需要慢慢累积 , 别想走捷径 , 只有不断坚持才能不断进步 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321A2G-8.jpg)
虽然 , 他觉得健身、备赛是一件很辛苦的事;但他依然完成了自己对自己的挑战 , 并在热爱的事物中寻找到生命的意义 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/0332161929-9.jpg)
很多人不解为什么张杰的风格会转化的如此极端 , 成为一名肌肉猛男;他笑着说:“起初只是希望健身让自己健康一点 , 没想到慢慢累积成现在这样 , 而我很喜欢现在的自己 。”
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321AE3-10.jpg)
老实说 , 天生身子比较单薄的他 , 能练成如今的模样吃了不少苦;从自重训练、到器械增肌再到有氧燃脂 , 肌肉维度一天天变大的同时 , 背后的汗水也成吨流下 。
![39岁张杰参加健美比赛 南拳妈妈张杰](http://img.yunnanlong.com/230318/03321BJ9-11.jpg)
生活中的他除了音乐就是健身 , 每天他都会前往健身房打卡;就算是甜蜜的七夕节 , 也只想和哑铃一起约会 。
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