分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦


分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦


文|李弯湾
我最近5年,经历了两次分手 。第一次是2013年的时候,第二次是今年 。
第一次分手的时候,可是说是痛不欲生,灰心绝望,求生不想,求死不得 。具体的表现是:因为失恋,所以失眠,于是——差点失明 。
【分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦】我的两只美丽而又明亮的双眼,在短短两个月之内,因为每天几乎都通宵不睡,然后就变成了近视300度,现在已经是400度了 。
然后每天茶饭不思,觉得活着没有意思,不知道自己为什么要活着,不想出门,不想跟人说话——我不知道抑郁症的具体表现是什么,但我觉得我当初那样的状态,无限的接近抑郁症 。
但是今年我失恋了,我整体状态是没什么问题的,虽然偶尔想起曾经还是会感伤,但也只是偶尔 。
分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦


这两段恋爱,差不多都是谈了两年,都是100%的投入,最后因为差不多的原因,女方提出了分手 。
不同的是,我经历过一次了,已经懂得如何避免进入失恋的痛苦深渊了 。
我想把我的想法和经验,跟正在经历失恋的人们,分享一下 。
其实,要从失恋里走出来,并不难 。难的是,你在逃避、不愿思考、不愿做出改变 。
为什么失恋了会痛苦呢?这看起来是个很蠢的问题,但其实很值得思考 。
你想,假如是你提的分手,你不爱对方了,你想换个生活方式,你觉得你会痛苦吗?并不会吧 。
分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦


几乎所有的失恋的痛苦,都是被分手的那个人承担了 。我们也知道——大家一起聚餐,往往是最后起身的那个人买单;两个人拉一个皮筋,都是最后放手的那个人疼 。
当然,讲这些都是没用的,这也不是问题的重点 。重点是——为什么很多人失恋了七八个月,甚至一两年了依然走不出来?
其实很简单,总结起来就是三点:想不通;不接受;不改变 。当然,这三者往往合并在一起的 。
分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦


首先,什么叫想不通呢?很多人被分手了,就把问题责怪在对方身上 。比如简单得理解为,是对方出轨了(很多都只是怀疑出轨,而没有证据)
或者片面的把错误归咎为自己,觉得是因为自己做得不够好,所以才导致最后对方离开了自己 。
这两种极端的认识,都属于“想不通”,最后给自己贴上一个“被抛弃”的标签 。于是越想越复杂,越陷越深,越来越纠结,开始想象各种“如果” 。。
“如果我不那么任性”“如果我不把话说得那么狠”“如果我没有提分手,其实,我提分手只是当时很生气,并没有真的要分手啊” 。。此类等等 。。
所以,要解决问题,你得先想明白问题,想清楚,你们到底是哪儿出了问题 。读过书的人都知道,考试答题,第一步是审题,审题审清楚了,问题就明了了 。一个很简单的做法就是,你把你们在一起吵架、生气、闹别扭的那些事情,你能记得的,都用笔写下来,你再看看,或许你就知道问题出在哪儿了,你就差不多可以想清楚了 。
分手两个月反而心里更难受,为什么你分手很久了却依然很痛苦


其次,什么叫不接受呢?你想,假如你觉得自己长得丑、长得矮,没有条件去改变这些,怎么办?
你总不能天天埋怨着自己,埋怨着父母没有把你生得花枝招展、如虎添翼吧?能怎么办?还能怎么办?只有接受 。

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