所以在刚分手时，判断自己是否还爱ta,是不理智的 。
分手后7~21天，是你们最适宜的冷静期 。在这段时间，你可以尝试切断联系，去适应没有对方的生活，再去判断，自己是否能接受这样的生活 。
如果7~21天里，你无数次地想要与对方取得联系，想要回到对方身边，那么证明即使你主动甩的对方，但是你仍然放不下对方 。紧接着我们需要考虑第二个问题：
Ta值得我回去吗？
回去 。意味着重新投入那段破碎的关系 。不仅仅意味着对方要做出改变，也意味 着你要做出妥协和包容 。
在对方向你发起挽回攻势的时候，你可以从对方的表现考虑以下几个问题：
① Ta改变了吗？
② Ta的改变是不是我想要的？
③ 我能够包容那个并不完美的伴侣么？
如果你真的确认自己无法接受ta了，那么请明确地拒绝对方一切的示好信号，拒 绝才是彼此重新向前看的开始，也最不辜负彼此的一种行为 。
如果你发现对他仍有爱意，同时由于对方的主动改变让自己对于“分手"的态度产 生动摇了 。
甚至在潜意识中已经产生“ta仍是我伴侣的错觉”，那么此时该怎么办？我们接着 往下聊 。
我该如何接纳Ta呢?
在你与Ta的身上，都或多或少地残存着过去旧的感情的痕迹 。一部分负面痕迹的 存在，正在损害着你们的感情，所以我们是改变和清除曾经的负面痕迹 。
而另一部分痕迹，支撑着你们迄今为止还不想说再见 。它们时而温柔，时而暴烈 地提醒着你们：你们无法失去彼此 。
这些伤痛或是美好的痕迹，构成了你们曾经的感情 。
而我们需要去接纳和优化的，也就是这些痕迹 。
所以接纳你留在对方身上的痕迹，其实也是接纳对方留在你身上的痕迹 。
坏的部分改变它，比如吃饭的时候总是玩手机、总是不会考虑对方的感受；好的 部分培育它，比如晨起的一个早安吻，晚饭之后一起去散步 。
当然如果你在7~21天里发觉：对方在你生活中的缺席，好像并没有对你造成任何 负面的影响 。那么也希望你能明确并决绝地告知对方，为你们的感情画上一个体 面的句号 。
所以挽回被动方，更多地需要做出的是一些自我判断和抉择 。更需要担当一个理 性的抉择者，因为复合不仅仅需要彼此有爱，而是彼此能否重新接纳旧爱、同时 能否在旧爱上燃起新的火花 。
由此看来，分手不是一个人的事，挽回也不是 。在挽回的过程中，挽回主动方和 被动方需要共同做的一件事是：建立共识
目的是需要彼此重新考量两点：①你们的复合会不会有一个相对顺畅的未来？
②复合之后曾经相同的矛盾是否能够重蹈覆辙?
良好共识的确立，需要你们彼此进行充分地沟通与交流，从而明确彼此对于感情 的真实态度 。
当共识一旦确立，就像出航的船有了方向，只需要做好一切准备前往目的地，而 缺乏共识只会让船失去方向，而阻力则会来自四面八方 。
【把前任伤透了还能挽回么，分手后还能挽回前任吗】挽回很多时候不是一个人的力挽狂澜，而是两个人共同的救赎 。
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