作者说，当今时代，个体拥有强大的力量，如果不是“自己真正喜欢的人”，即使两人勉强相处，关系也不会持久 。
因此，要选择与“感觉还不错”“和自己很合拍（情绪、心情、爱好等）”的人结交，才能实现高效沟通 。
为了寻找合拍的人，我们可以参加一些高质量的兴趣班，或者培训班，因为在这里更容易遇见与自己志趣相投的人，有助于我们实现精准社交，打造高质量的人脉圈 。
虽然喜欢的人结交的越多越好，但是作者建议还是先从7个人开始，然后通过这些人，再寻找其他与自己合拍的人，不断拓宽高质量的人脉圈 。
总结性格内向，并不是一个人的弱点，朋友少不代表自己不够优秀，实现精准社交，才是真正值得我们做的事情 。
竹下隆一郎的《斯坦福精准社交课》适合每一位职场人阅读，当我们无法成为“社交达人”的时候，就要学会打造关键人脉，用好“三条备忘录”、不和把“嗯，不过”挂在嘴上的人结交、寻找7个自己喜欢的人这3个方法，内向的人，也能轻松打造属于自己的高质量人脉圈 。
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