打败焦虑最有效的三个方法消除焦虑的最好方法( 二 ) _云知道

恐惧只是一种情绪，与事实并没有太大关系。
比如:面对眼前这个心仪的女孩子，走上去表白，可她拒绝了那又怎么样，最后不就是各自回各自家，至少自己已经尝试过了。
所以，很多时候我们不愿意尝试一些新鲜的事情实质是害怕结果会失败，失败了没什么？根本没有你想象的那么糟糕。

想想最糟糕的结果是什么
结语:焦虑的时不要让自己继续的胡思乱想，建议活在当下。去行动，关注可控部分及想想最坏的结果是什么，根本没有你想象的那么糟！
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文/Miss Lin
原创首发

打败焦虑最有效的三个方法消除焦虑的最好方法( 二 )