纯牛奶可以用来做什么好吃的


纯牛奶可以用来做什么好吃的


玩烘焙的小伙伴都知道在制作甜品中常常只用蛋黄 , 那么问题来了:剩下的蛋清 , 该那它怎么办?
推荐一些消耗蛋白又好吃的甜点 , 收好不谢!记得分享给身边有需要的人哦~


天使戚风


纯牛奶可以用来做什么好吃的


只需要蛋白就可以做的戚风蛋糕 , 没有蛋黄比普通戚风低脂 , 减掉过多胆固醇的负担 , 怕胖的宝宝们可以拿来稍微放纵一下呦 。
材料
低筋面粉70 g
色拉油30 g
牛奶85 g
蛋白4个
糖粉65 g
柠檬数滴
做法:
1、面糊部分:
色拉油和牛奶用蛋抽快速搅拌 , 充分乳化 , 因为没有蛋黄做稳定剂 , 很容易油水二次分离 , 所以完成乳化后要尽快跟面粉混合 。
加入过筛的面粉和盐 , 划拌至没有干粉为止 。加入香草精搅拌顺滑 。
纯牛奶可以用来做什么好吃的


2、制作蛋白糊:
蛋白加入几滴柠檬汁 , 分3次倒入糖粉 , 用打蛋器进行打发 。蛋白打发的状态要硬一些 , 能拉起小尖脚 。
将三分之一蛋白糊和面糊进行混合 , 然后再倒入另外三分之一蛋白糊混合 , 最后将蛋白和面糊混合物倒入蛋白盆中 , 进行最后混合 。混合的手法是用刮刀由中心向边缘滑动 , 抄起面糊翻转 , 并不断转动打蛋盆 。直到完全混合均匀 , 动作要轻而快 。
纯牛奶可以用来做什么好吃的


3、烤制:烤箱170度 , 45分钟 。
纯牛奶可以用来做什么好吃的


蛋白椰丝球


纯牛奶可以用来做什么好吃的


一直对椰子情有独钟 , 椰子的香味让人难以拒绝 。
材料
低筋面粉20 g
椰丝90 g
糖50 g
蛋白50 g
奶粉20 g
做法
1、把椰丝和奶粉、低筋面粉、细砂糖混合均匀
2、蛋白用筷子打散(不需要用打蛋器 , 否则会产生过多不必要的泡沫) 。
3、把蛋白倒入椰丝里 , 用手搅拌均匀 , 成为一个均匀的面团 , 取一小块面团 , 搓成直径约2.5CM的小球 , 把小球在椰丝里滚一下 , 让小球的表面均匀的沾上椰丝 。
纯牛奶可以用来做什么好吃的


4、全部搓成小球(约30个)送入烤盘 , 送进预热好的烤箱 。150度 , 25分钟左右即可 。


马卡龙


纯牛奶可以用来做什么好吃的


马卡龙又名意式蛋白霜 , 光听到这个名字就知道他需要用到许多的蛋白呢!
对于不能马上用到的蛋白 , 可以把蛋白上覆盖一层保鲜膜 , 在上面扎几个孔 , 就是马卡龙所需要的老化蛋白啦~


嫩滑蛋白蛋挞


纯牛奶可以用来做什么好吃的


小伙伴们在生活中的吃的蛋挞大部分是用蛋黄做成的 , 可是你们知道吗 , 拿蛋白做的蛋挞 , 不仅更加嫩滑 , 对健康也更好哦!
材料
淡奶油67 g
牛奶67 g

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