七年前 ， 我和前男友在工作上认识的 。我当时刚入职 ， 还是个小白 ， 刚开始他教了我很多 ， 我们熟了起来 ， 一来二去就在一起了 。他开始给我的印象真的很好 ， 每天陪我一起上下班 ， 我觉得他温柔又体贴 。
可是同居后 ， 我从他手机里发现他和几个女生互动很频繁 ， 问起来他说只是朋友 ， 而且他平时也很关心我 ， 在我生理期的时候会给我买药、倒热水 ， 我觉得可能是自己敏感多疑 。后来他出差回来 ， 我发现了他约炮的证据 ， 我提出要搬走 ， 他下跪恳求我 ， 我心软原谅了他 。
后来我谈起将来 ， 他说等自己买得起房才准备结婚 ， 但他从来不和我聊自己的财务状况 ， 日常开销是我们共同负担的 ， 虽然看不到未来 ， 但他日常给我准备的小惊喜又让我觉得很感动 ， 我也就不再提结婚的事了 。
我们常常因为小事吵架 ， 如果我生气 ， 他就会对我冷暴力 ， 有时候我实在受不了想分手 ， 他要么摔东西、打自己威胁我 ， 要么哭着求我发誓 ， 我真的分不清他到底还爱不爱我 ， 所以总是犹豫不决 。
——Molly ， 女 ， 28 ， 外企职员
比起纠结“他还爱不爱我” ， 我想女性可能需要更多地去关心自己是否足够爱自己 。
如果女性不够爱自己 ， 在她们自身的亲密关系里 ， 会形成很多有害的影响：比如 ， 她们可能会增加自己的预期心理落差 ， 混淆伤害和爱 ， 在原本低预期的对比之下 ， 看到伴侣展现一点善意 ， 就忽略了伤害甚至心怀感激；而且 ， 由于不够爱护和关注自己 ， 她们也很容易被操纵 ， 而陷入虐待性关系 。
对于那些不够爱自己的女性 ， 有的网友在回复中建议“锁死” ， 来表达一种“哀其不幸 ， 怒其不争”的态度 。连外人在替那些女孩惋惜 ， 长期来看 ， 她们明明可以拥有更好的可能性 ， 却过早地接受了一种有妥协的“幸福” 。事实上 ， 她们的妥协已经成为了痛苦的来源 ， 她们直接放弃了本可以获得的、自己值得的、更好的处境 。
后来我们终于分手 ， 是因为他有几次要求不做安全措施 ， 结果我怀孕了 ， 他不想要孩子 ， 我去做完手术他也没有照顾我 ， 撇下我去和同事玩 。那阵子我真的很绝望 ， 一度想着死了算了 。
想不开的时候我告诉了我的发小 ， 她特别心疼我 ， 当我跟她说起这几年 ， 她表示不可思议 ， 不停地劝我 ， 后来她瞒着我告诉了我爸妈 ， 我爸妈直接坐火车把我接回了家 。回到家 ， 我才感觉到什么才是真的对我好 。
现在我在家乡工作 ， 和他分开已经两年了 ， 在工作中同事会肯定我的工作能力 ， 在家有爸妈照顾我 ， 朋友会给我介绍不错的对象 ， 我感到自己其实早就值得更好的生活 ， 后悔自己没早点离开他 。
——Molly ， 女 ， 28 ， 外企职员
03.女性在亲密关系中 ， 如何做到真正地关爱自己？德国心理学家尼娜·拉里什·海德尔说过：“如果你要过一种清醒的生活或想变得幸福 ， 你必须爱自己 。”那么 ， 女性在亲密关系中如何做到真正地关爱自己呢？
首先 ， 女性需要觉察到自己到底值得一种怎样的关系 ， 客观地认识到好的爱的表现 。
比如 ， 如果把“对我好”这个前提拿掉 ， 抛开这一点后再问问自己 ， 难道我就值得这样的关系吗？
心理学家Cramer认为 ， 一个支持性伴侣对于我们拥有健康的亲密关系至关重要 ， 女性可以参考以下标准 ， 来判断对方是否真的“对你好”？
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