心慌胸闷也可能是得了焦虑症焦虑症会胸闷吗( 二 ) _云知道

放松训练
平时练习呼吸放松和渐进式肌肉放松，可按照从上到下的顺序依次收缩和放松头面部、上肢胸腹部、下肢各组肌肉达到减轻焦虑的目的。也可学会保健气功，放松全身肌肉、调节呼吸、意守丹田消除杂念。

运动疗法
患者可作循序渐进的规律性跑步。跑步治疗较药物治疗起效慢，退出率高，但疗效相当，所以拒绝服药的患者可以考虑。在最初4周要使患者开始规律跑步比较困难，所以可以在亲属陪伴下落实锻炼计划，大多数患者只要能坚持下来，会取得满意疗效。

药物治疗
药物治疗对惊恐发作的治疗效果快速明显。对发作不频繁以及发作有限的患者，短期服用阿普唑仑等抗焦虑药物并配合心理治疗即可。对病史较长，发作频繁且症状严重的患者，可服用一些新型的抗抑郁和抗焦虑药物，同时配合心理治疗。药物使用一定要在医生指导下规律服用，盲目的使用和盲目的停药都会造成病情的反复。
【心慌胸闷也可能是得了焦虑症焦虑症会胸闷吗】