![春不助长太可惜!用好2个食疗+1套儿推](http://img.yunnanlong.com/230327/0426253537-0.jpg)
“春三月,此谓发陈 。 天地以生,万物为荣 。 ”春主生发,春天到来之际,万物生长,孩子的身体也一样 。
有研究发现,每年二月至五月是儿童、少年的加速生长期,明显高于其它季节 。 所以,家长千万不要错过春季这个让孩子长高个的好时机!今天就来讲一下:如何抓紧春季这个黄金时机,让孩子长高个?
春季长高要点:健脾、补肾、疏肝
春季,万物生发,也是长高的好时节 。 所以家长要抓紧这个时机给孩子助长 。 而孩子长高,与肾、肝、脾有关 。
肾主骨
肾藏精,在体合骨,生髓 。 孩子的生长发育,都取决于肾气和肾精的盛衰 。
肝主筋
肝主疏泄,藏血,在体合筋 。 筋是连接骨和肉的部分,在关节运动中有重要的作用 。 肝与春季对应,春季是孩子生长发育最快的季节,肝在其中的疏通协调作用至关重要 。
脾主肌肉四肢
脾主运化,主四肢,在体合肉 。 四肢、骨骼与肌肉的生长发育,与脾胃功能的强弱有直接关系 。 脾为后天之本,气血生化之源,气血充足则肾精充足,肾精充足则骨髓充足,骨骼壮健 。
春天,是肝气旺盛的时候,肝木克脾土,肝气过于亢盛就会影响到脾 。 而肝肾同源,孩子肝木的生发需要肾水之精的滋养,只有阳气充足、肾水之精充盈,孩子的肝木才能在春天生发旺盛 。 春天孩子想要长高,就要调理好肾、脾、肝 。
用好2个方 1套手法让孩子春季长高高
助长食疗方
春天孩子要长高,就要健脾、疏肝、补肾 。 所以助长的食疗方,我推荐健脾补肾汤和香芋煮泥鳅:
许尤佳育儿堂·食疗方-健脾补肾汤
材料:芡实10g,核桃仁10g,莲子8g,山药10g,猪骨100g 。
做法:材料下锅,加约3碗水,小火慢炖1小时即可 。 1周1~2次 。
功效:健脾补肾,促进宝宝生长发育 。
适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时,少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
许尤佳育儿堂·食疗方-香芋煮泥鳅
材料:泥鳅100g,香芋80g,枸杞子3g,生姜5g,南瓜30g,芡实15g 。
做法:锅热下油,放入生姜丝和泥鳅,加入清汤、芡实、香芋和南瓜,用中火炖煮至汤汁白;放入枸杞子,调味即可 。
功效:健脾养胃,滋补肝肾,强筋健骨 。
适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时,少量多次分服 。 视情况最多每天2次,连服3天 。 蚕豆病可服 。
助长小儿推拿
除了食疗方,也可以用小儿推拿帮助孩子长高 。 每天帮孩子按摩10分钟,可调脾胃、补肾气、增身高、促进睡眠 。
这套助长小儿推拿,最好在孩子睡前进行 。 生长激素在夜间的分泌最为旺盛 。 通过小儿推拿帮助孩子提高睡眠质量,还可以促进孩子长高,一举两得 。
横擦腰骶部:2~3次
操作方法:用小鱼际或者手掌来回横擦腰骶部的肾俞、命门,擦至透热 。
按揉二人上马:3~5分钟
位置:手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处 。
功效:补肾潜阳,引火归原,行气散结,利尿通淋 。
按揉涌泉穴:3~5分钟
位置:脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处 。
功效:补肾,散热生气 。
捏脊:5次
位置:脊柱在腰背部正中间,从颈部的大椎到下腰底部的长强,两个穴位的连线呈一条直线 。
操作方法:双手(建议大拇指在上,食指在下)自下而上(从长强到大椎)作捏提,“捏三提一” 。
功效:调和阴阳,理气血,增强体质,清热退烧 。
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