最近湿气真的越来越重了 ， 很多家长怕夏天再祛湿来不及 ， 现在已经着手给孩子祛湿了 ， 我觉得这是很好的 ， 但是在一些具体操作上 ， 我不是很赞同 。 比如有一些家长 ， 一说祛湿就给孩子吃红豆薏米 ， 包括成年人在内 ， 都不是很妥当的处理方法 ， 今天就来说说这个事 。
最近这两年 ， 我看很多商家在卖红豆薏米粉 ， 有的说能祛湿 ， 有的说能瘦身 。 坦白讲 ， 红豆薏米确实能祛湿 ， 祛湿后 ， 也有可能起到瘦身的效果 ， 但是都有适用条件 ， 不是每个人都适合的 ， 而且其中也有些问题需要注意 。
比如 ， 薏米 ， 是专门清下焦湿热的 ， 管不了中焦、上焦；红豆也不是红豆 ， 而是赤小豆 。
薏米 ， 专清下焦湿热
薏米（薏苡仁）性凉 ， 味甘、淡 ， 归脾、胃、肺经 ， 能健脾渗湿 ， 清热止泻 。 用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等 。
《本草新编》中讲：薏苡仁 ， 最善利水 ， 不至损耗真阴之气 ， 凡湿盛在下身者 ， 最适用之 。 意思是说薏米 ， 最善于用利水排尿的方法祛湿 ， 但是又不至于损耗阴津 ， 适合下身湿气较重的人 。
以我的经验来讲 ， 薏米本身是寒凉的 ， 是比较适合清下焦湿热的 。 下焦湿热的孩子 ， 一般在二便表现得很明显 ， 小便少或者尿频、大便腥臭、溏稀或便秘 ， 观察孩子的舌象 ， 会发现舌质红苔黄腻 ， 同时也会伴有乏力、口渴等症状 。
像这一类孩子 ， 你给他吃点薏苡仁是可以的 ， 吃之前 ， 最好要炒一下 ， 炒过的会更温和一些 。 生的薏苡仁 ， 就比较寒凉 ， 喝多了容易损伤脾阳 ， 一般我都会搭配其他药食材一起给孩子用 ， 家长不要自己给孩子用 。
什么是三焦？
三焦不是一个区域 ， 而是三个区域 ， 分为上焦、中焦和下焦 。 上焦为心肺所在的区域 ， 中焦为脾胃所在的区域 ， 下焦为肾、膀胱以及大小肠所在的区域 。
三焦是六腑之一 ， 和五脏相对应 ， 很重要却又看不见摸不着 。 其他六腑 ， 都能从现代医学中 ， 找到与之对应的器官 ， 只有三焦特殊 ， 完全就是个虚拟的存在 ， 是指所有脏腑之间的间隙 。
上焦中焦湿热 ， 用什么清热祛湿？
了解了薏米的作用 ， 肯定还有不少家长疑惑 ， 那我家孩子该怎么祛湿？我也顺便跟大家讲讲 。
● 上焦湿热 ， 用质地轻盈芳香的药
上焦湿热是湿热之邪刚刚侵犯人体 ， 病位是比较浅的 ， 还没有继续向下影响到脾胃 ， 所以中气还是很充足的 ， 因此孩子的症状多出现在皮毛、肺或者肢体上 。 比如怕冷、轻微发热、疲乏、肢体困重等等 。
像上焦的湿热 ， 一般治疗调理上 ， 会选用一些质地轻盈、芳香化湿的药 ， 比如我经常跟大家说的藿香、白芷、苏叶、香薷等 。 像我一直跟大家说的疏春方 ， 里面就有藿香 ， 对预防感冒、湿热都是有一定功效的 。
● 中焦湿热 ， 用性味平和的药
上焦的湿热 ， 继续发展一段时间 ， 可能就会影响中焦 ， 也就是我们常说的脾胃 。 中焦湿热 ， 一般我们指的是湿热蕴脾证 。 引发孩子湿热蕴脾的原因 ， 主要是跟天气和日常饮食有关 。 比如这些天天气又闷又热 ， 孩子在外面容易感受湿热之邪 ， 时间久了就会导致湿热；另外就是日常饮食的安排 ， 如果孩子经常吃一些肥甘厚腻的东西 ， 比如甜食、肥肉等等 ， 也会导致积滞 ， 湿滞久了也会化热 。
中焦脾胃的湿热 ， 具体会有讨厌油腻、口苦口干、胃口差、皮肤发黄发痒、舌苔白腻或黄腻等症状 ， 一般用药都会选用一些比较平和的药 ， 我平常比较多用陈皮、白术、荷叶等等 。
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