一般来说，如果孩子的便秘是这几天才出现的，可能就是实证便秘 。 如果孩子的便秘是长期的、反复发作的，虚证便秘的可能性更大 。
【宝宝长期便秘大多因“虚”，5个方轻松解决】《万氏家藏育婴秘诀·治大便》中讲，“夫饮食之物，有入必有出也 。 苟大便不通，宜急下之，使旧谷去而新谷得入也 。 然有实秘者，有虚秘者，临病之时，最宜详审 。 ”
实证便秘和虚证便秘的调理方法是不一样的，今天讲讲如何解决孩子长期、反复的“老虚秘”问题 。
知道孩子可能虚秘还不够，还要知道是哪种虚
虚证便秘症状：病程长、反复，大便不是特别干结，有便意却排不出或排出不畅，腹胀喜按，脸色苍白黯淡 。
虚证便秘一般是由脾虚、虚寒引起的，一般分为气虚型便秘、阴虚型便秘、阳虚型便秘 。
气虚型便秘
如果孩子便秘的同时还出现了以下症状，可能就属于气虚型便秘了：
① 排便无力
② 腹中隐隐作痛，喜揉喜按
③ 乏力懒言
④ 食欲不振
⑤ 舌淡红胖大，有齿痕，苔薄白
气虚的时候，消化系统就失去了推动的功能，就会导致气虚型的便秘 。 用行船来比喻的话，就是船体的动力不足，无法前行，需要补气补充动力啦 。
阴虚型便秘
如果孩子便秘，且出现以下症状，则可能是阴虚型便秘：
① 精神疲倦，但烦躁不安
② 睡眠不好，手足心烫，但有没有发烧
③ 口燥咽干，比起热的更喜欢喝冷饮
④ 大便干燥，颜色偏深
⑤ 舌红瘦长，少苔少津
阴虚的宝宝，本身阴液是不足的 。 如果把排便的过程想象成行船的过程，水特别少的时候，船也会走得特别慢甚至搁浅 。 阴虚便秘就是这样来的 。 这时候就需要养阴血，让河水“多”起来 。
阳虚型便秘
如果便秘的宝宝出现以下症状，可能就是阳虚型便秘了：
① 面色青白，没有光泽
② 精神差，声音弱，易疲劳，易出汗
③ 怕冷，手脚凉
④ 喜欢喝热饮，吃热食
⑤ 大便比较烂，有不消化的食物残渣
⑥ 小便次数多
⑦ 舌质淡胖，多有齿印
阳虚的宝宝，阴寒内生，肠道运化功能减弱，从而引起便秘 。 船本身动力就不太足，加上河面又结冰，这时候就要温补，让河面解冻，让船加大马力顺利航行 。
虚证便秘如何调理？
虚证便秘的孩子，首先要解决排便的问题，其次是补虚，还要注意情志的影响 。 如果是气虚型便秘，调理的重点就要放在健脾益气、润肠通便上 。
食疗方面，可以服用黄芪松子仁粥和党参核桃仁粥：
黄芪松子仁粥
材料：黄芪5g，松子仁10g，粳米50g 。
做法：材料下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可 。
功效：益气健脾润肠，适用于气虚便秘的孩子 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
党参核桃仁粥
材料：党参5g，核桃仁20g，粳米50g 。
做法：材料下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火煲至米粥软烂即可 。
功效：健脾补益通便，适用于气虚便秘 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
如果是阴虚型便秘，调理的重点就要放在滋阴润肠、行气通便上 。
食疗方面，可以选择白术花生大枣糖水和糯米花生粥：
白术花生大枣糖水
材料：白术15g，花生20g，去核红枣2枚，冰糖少量 。
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