对大人来说 ， 这些天“小神兽们”终于返校“归笼”了 ， 不少家长终于能喘口气 。 但对于有些（绝大多数）宝宝来说 ， 开学返校无疑是心头一件大事 ， 总要用哭闹抵抗一番 。
我不建议对孩子返校哭闹置之不理 ， 放任不管 ， 或交给老师管教、孩子自己适应消化 。 做家长的 ， 要听懂孩子哭声中的不安 ， 正确处理返校带来的分离焦虑 。 每逢开学季 ， 我都要和大家强调：最近要关注孩子的情志问题了 。
“脾常不足、肝常有余”是孩子的体质特点 。 简单理解就是孩子的消化功能偏弱 ， 但肝气常常过于旺盛 ， 很容易形成肝火 ， 从而破坏身体阴阳平衡 ， 出现各种健康、情志方面的问题 。 肝气不调达 ， 郁结于内 ， 孩子就会出现一系列性格、情绪上的表现 。 比如 ， 孩子经常爱撒娇、爱发脾气 ， 或总爱一个人玩 ， 比较孤僻 ， 不愿意和同龄人或家长多说话等 。
我们会发现 ， 开学返校时 ， 有些孩子的心理适应能力会比其他孩子更差一些 ， 总要哭闹一阵才肯入学 。 甚至出现“幼儿园一个小朋友哭闹不肯上学 ， 影响全班小朋友一起跟着哭”的情况 ， 这些都是孩子情志敏感的表现 。
尤其是春天主肝 ， 孩子的肝气又比其他季节更旺盛 。 这段时期避免肝气郁结 ， 情志不疏 ， 家长可以在饮食上下功夫 ， 达到疏肝理气 ， 安神除烦的效果：多食用一些绿色、平性的蔬果；清淡、少食多餐、七分饱 ， 减轻肝火热的症状；少食用易上火的油炸类、辛辣类食物；控制零食摄入 ， 不要饮用含糖量高的饮料 。
还可以给孩子准备以下2种宁心、疏肝的食疗方：
许尤佳育儿堂·食疗方-银耳杞果饮
材料：银耳10g ， 枸杞子5g ， 去壳白果8g ， 冰糖适量 。
做法：白果去壳去膜洗净 ， 枸杞洗净、银耳泡发洗净、撕成小朵；三者加水共煮30分钟 ， 加适量冰糖即可晾温饮服 。 可作为日常保健食疗方常食 。
功效：补肺益气、滋肾养血、养肝明目 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
注意：湿气重者慎服 。
许尤佳育儿堂·食疗方-莲子糯米羹
材料：去芯莲子10g ， 糯米30g ， 白糖适量 。
做法：锅中加适量水 ， 烧开后放入莲子、糯米 ， 小火煮60分钟至粥水软烂 ， 加少许白糖即可晾温饮服 。
功效：疏肝除烦 ， 宁心安神 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
【开学季，宝贝别哭！2碗糖水把宝宝哄开心】以上是春季儿童保健的知识要点之一 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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