这样判断4种抑郁程度有轻生念头属于几度抑郁( 二 ) _云知道

听她讲自己的经历时，我仿佛重看了一遍电影《美丽心灵》，不由得感叹人的后天意识可以如此强大。

我帮她做腹诊，手指搭在心口窝巨阙穴附近，感觉绷得很紧，按下去非常硬。
我言语引导她，「放松，想着把我手指的力吸进去」，她也跟着下意识地调匀呼吸，将手劲吸进肚子，渐渐地痛到表情痛苦、流下眼泪。
我的手指始终在巨阙穴附近静按，逐渐把坚硬的心口窝按得柔软，她的呼吸逐渐变得绵长深沉。
当我感觉指下有热流流过，我知道已经按通，于是暂停，让她好好休息。
几天后她跟我反馈，按开心口窝后，她感到非常伤心，忍不住一直哭，一口气哭了两个多小时，把十几年来的抑郁都哭出来了。

然后直接倒头昏睡，从晚上八点多一直睡到第二天上午八点多，起床后感到异常疲惫，还想好好休息几天。
接下来的几天，她发现自己吃东西变得不一样，开始喜欢细嚼慢咽，能觉察出来饭菜的香味，抠手指的次数变得很少。
晚上到点知道困，连着几天质量改善的睡眠，大大缓解了她的疲惫感。
她微笑着说，她现在的状态就像另一部电影的名字，《乌云背后的幸福线》，她能觉察到乌云背后透射出的阳光了。

专灸膻中穴，抑郁症状逐个改变
这是通过按开瘀堵的心口窝，改善抑郁状态的例子。我们再看另一个例子，艾灸膻中后改善抑郁状态的中年女子。
三十出头的她，说从小习惯有什么不开心的就压在心里，情绪疏导不出来，自己待着时常常是郁郁寡欢的状态，时常开心不起来。
她还能明显感觉到期门穴像有大石头压着，穴位附近好像有种力量牵着她去注意它，用手摸期门穴，也能感觉到拳头那么大的一块硬石头。
后背心俞穴附近时常像端着一块冰，整个心冰冰的，很难开心起来。
我建议她守着膻中穴灸，不要轻易换点。
她反馈给我说，艾条接近膻中时，就被紧紧吸住，感觉就像冰山突然见到太阳，心里的冰因为有艾热的温暖，光明起来，心情也跟着明媚起来，实在太舒服了。
第一次艾灸膻中穴，她就一口气灸了五个多小时，随后她推掉各种社交活动，一有空就在家里艾灸膻中穴。
前后累积艾灸膻中穴超过400根艾条，期间经历艾灸时期门穴剧痛、小腿的胆经不断冒出冰凉的汗水、咳出浓痰、感到无比烦躁并在烦躁后感觉回魂、不再神游等等的排病反应。
她说每一次排病后，身体都会变得更加通透，现在的状态就感觉心里晴空万里，万里无云。
而且随着心结的打开，她看待世界的眼光也变得温柔，周围的人都说她变得有爱了。
听完这两个案例，相信你能明白：中医眼里的抑郁，是身体内某些部位有邪气埋藏，阻塞气血、经络，从而影响心神、情志的一种病理状态。
【这样判断4种抑郁程度有轻生念头属于几度抑郁】因此，只要找到身体上的信号，调理好身体上的异常，就有可能明显改善抑郁，恢复正常生活。