怎样熬红豆薏米水祛湿 _怎样

大家好我是老王，怎样熬红豆薏米水祛湿？去除体内的湿气，很多人都喜欢煮红豆薏米水，薏米和红豆都具有利尿，利水肿的食疗功效，经常喝红豆薏米水可以有效的去除人体内的湿气。现代人湿气重主要是由于吃过过多的甜食，油腻的食物都可以增加身体的湿气。

湿气在人体内聚集久散不去，主要是脾脏虚弱造成的，肺功能不好也会影响体内湿气的去除，经常吸烟的人体内湿气都比较重，拔火罐时罐印发紫，说明体内脾气也比较严重，体内湿气的去除需要多方面调理，不能简单的喝红豆薏米水。因为引起湿气聚集的原因有非常多。下面就和大家分享一下红豆薏米水的做法吧。
红豆薏米水
准备食材：薏米，红豆，红枣，花生，枸杞。
制作方法：红豆薏米淘洗干净，放在清水中寖泡一晚，把花生，红枣，枸杞洗净。红豆薏米在淘洗一次，把所有食材放在砂锅中加入清水，小火慢慢煮开，煮2个小时左右，把红豆煮到开花，出现红豆沙为止，薏米这个时候也会非常的软烂。煮好可趁热饮用。也可以放凉在喝。

【怎样熬红豆薏米水祛湿】红豆薏米水中红豆性平，味甘酸。薏米性寒。如果只用红豆薏米煮汤，性偏寒。加入红枣可以很好的减少红豆薏米水的寒性，因为红枣性温。还可以加点玫瑰花茶，同样能够减少红豆薏米水的寒性。如果是单纯的红豆薏米水，则不能喝冰镇的，因为汤饮本身就是寒性的，在以冰镇的方式饮用，会加重湿气聚集。
体内湿气要想很好的从身体里排除，主要有两种方法，第一种就是发汗，第二种就是排尿。这两种方法都可以有效的减少体内湿气聚集。湿气会随着汗液和尿液排出体外。所以尽量少食用冰镇的红豆薏米水，因为凉汤会减少汗液排除，同时凉的汤饮也会影响脾胃。

总结：红豆薏米水的制作方法非常简单，在家制作如果没有砂锅，可以用电饭煲，选择汤粥键，时间定为2小时，同样可以制作出好喝的红豆薏米水。红豆薏米水忌和大米同时煮，因为大米会减弱红豆薏米的食疗功效，反而会增加体内湿气的聚集。

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怎样熬红豆薏米水祛湿？
回答：红豆薏米水大家最近了解最清楚的估计就是从霍思燕参加节目中的介绍吧（见下图，图片来源网络），其实我也是从这个节目正式开始了解的，以前都是听说，从来没有深入的了解过。

红豆薏米水祛湿这是大家都知道的公认的效果，但是你没有没发现，有时候身边的他她都好使，就你自己不好使，为什么呢？
正确认识红豆薏米水
很多人听说红豆薏米水可以去屎，于是就市面上直接购买红豆薏米的原材，自己回家煮粥；还有买已经制成粉的红豆薏米来泡汤，但都忽略了最重要的一点：这里的薏米，大多是生薏米；而生薏米，对祛湿、健脾是无效的。
薏米要炒熟才有祛湿的效果，办法很简单，取薏米洗净后，用文火炒至微黄色、鼓起时取出，放凉。这时的薏米颜色应该是略有焦斑，微香的。