运水入土 40次 。
补脾经 100~200次 。
揉中脘 2分钟 。
清大肠经 100次 。
摩腹 顺逆各2分钟或顺时针1分钟 ， 逆时针3分钟 。
③ 多喝水、补充津液
孩子便秘 ， 多多少少都有肠燥 ， 不要用香蕉等寒凉的水果“润肠” ， 而是少量多次饮用水 。 还建议家长学会给孩子熬米油 ， 经常服用调理肠燥：
④ 适时健脾
处理完孩子的积食便秘 ， 就要把重点放在孩子气虚的体质上 ， 可以每周1~2次太子参白术水健脾益气 。
许尤佳育儿堂·食疗方-太子参白术水
材料：白术10g ， 山药10g ， 太子参5g ， 陈皮2g 。
做法：材料下锅 ， 加约2碗水 ， 大火烧开后转小火煲30分钟即可；也可最后加50g猪瘦肉 ， 再煲10分钟 ， 加适量盐调味 。 每周1~2次 。
功效：补气生津 ， 健脾祛湿 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
还可以服用白术花生大枣糖水等食疗方 。
许尤佳育儿堂·食疗方-白术花生大枣糖水
材料：白术15g ， 花生20g ， 去核红枣2枚 ， 冰糖少量 。
做法：材料下锅 ， 加约2碗水 ， 大火烧开后转小火煲至半碗 ， 加冰糖调味即可 。 每周1~2次 。
功效：调理气阴两虚 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
其实孩子的便秘问题 ， 离不开脾胃消化范畴 。 家长要懂得判断孩子便秘的原因 ， 再对证治疗调理 。 只看到孩子便秘的“表象” ， 就盲目用四磨汤口服液 ， 当然会“蒙对了便秘原因药效不错 ， 蒙错了就效果不佳” 。
此外 ， 科学的喂养、健康的生活作息、不熬夜、情志呵护好 ， 孩子的便秘问题、脾胃消化问题都会有所缓解 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
【孩子便秘服用四磨汤口服液？要分清实秘和虚秘】本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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