分手后怎么挽回，分手后怎样成功挽回前任 _云知道

分手后，我们常常会陷入这样地纠结中：是挽回，还是放弃？
只要这个决定一天没有做出，你就难以放下你地前任。
你看了很多文章，听了很多建议，有时候，你自己也分不清，分手的这种痛苦，到底是种不甘心，还是一种离不开。
"蔡格尼克记忆效应（Zeigernik effect）"阐述过，我们每个人，都会对过去未完成的那件事耿耿于怀，从而对它难以忘却。
当下对分手的耿耿于怀，可能是因为感情不是有始有终的，你总是在等待一个圆满的结局。
可是圆满的结局到底是放下他握手言和，还是尽全力挽回成功呢？
经常听我课的朋友可能会说：老师，你当然是想说挽回了。
恰恰相反，挽回只是一个动作，并不是目的和结局，坦白讲很多挽回成功的人并没有意识到自己的问题，复合后还是会重蹈覆辙。最终的决定还是要你自己来做，我不可能帮你做决定，但是我可以帮你分析分析，你为什么会分手，分手当下的状态是怎样的，只有找到原因，才好做最终的决定。
我今天跟大家分享一个真实挽回成功的案例吧。案例的主人公暂且叫她胡女士，胡女士一开始是很犹豫的，我一度以为她会放弃，但是所幸，最后的结果是好的，胡女士成功挽回了前任。
【分手后怎么挽回，分手后怎样成功挽回前任】其实她的分手原因很明显是舒适度不足，但是她自己本身判断不出来。

通过跟胡女士的沟通，我发现她跟前任缺乏有效的沟通渠道，在磨合期内舒适感严重不足。
她对自己的真实情绪从来没有重视起来，也没有向伴侣真诚表达，生气的时候生闷气，高兴的时候也缺少分享，对方错失了很多她的情绪不说，她的情绪认知障碍也导致她没有重视对方的感受，双方无法共情，更不用提舒适感了。
磨合期的理想状态应该是积极表达自我，主动沟通，及时发现问题和解决问题，像胡女士这样被动的，难怪会被对方说无趣了。
由这个例子，我想对那些像胡女士一样无法判断分手深层原因的那些人普及一下以下的爱情心理学的理论，方便你们参考。
一、由爱情三角理论推导出的分手四维理论，是分手的主要依据

很多来访者都有过同样的疑问：老师，分手是不是代表我对他没有吸引力了？
我可以肯定的告诉你，分手是对情感矛盾的否定和逃避，与吸引力无关。
他跟你分手，不是因为你没有魅力了，不能再吸引他了，而是因为你们的情感状态失衡了。
稳定的爱情关系应该是怎样的呢？
根据耶鲁大学心理学家斯滕伯格提出的"爱情三角理论"：完美的爱情=激情亲密承诺。
激情是最初的吸引力，是人类的原始本能；亲密是无话不说的彼此融入，是理解、认可和完美的契合；承诺是心灵的共鸣，是激情相处磨合后，对未来产生的期许。
根据爱情三角理论， "激情"会刺激愉悦感产生， "亲密"带来了舒适感和满足感，而"承诺"让彼此充满安全感。由此我们可以推导出分手四维理论：爱情中最基础的四种感觉，愉悦感，舒适感，满足感和安全感，哪一个维度的感觉被破坏了，分手就近在眼前了。