1香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。
好处：清热、润肠；产妇使用香蕉可使人心情舒畅安静，有催眠作用，使疼痛感下降 。防止产妇便秘 。
医生建议：每日不可多食，食用前先用热水浸烫 。
1梨
好处：清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便 。
医生建议：食用前先用热水浸烫 。
产妇坐月子期间吃水果的注意事项：
不要吃太多偏寒凉性的水果 。
吃水果的最佳时间，在饭后或两餐间，减轻消化负担 。
为了避免水果偏凉，切成块，用开水烫温再吃 。如果将水果蒸热的话，可能会破坏水果中的维生素 。
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