老板鱼的营养价值有哪些
【老板鱼的营养价值有哪些】老板鱼学名孔鳐 ， 其营养价值如下：
1、蛋白质 。老板鱼可食部分每100克含蛋白质20.8克 ， 其蛋白质含有人体所需的胺基酸 ， 能被我们人体很好的吸收 。
2、维生素 。老板鱼可食部分每100克含维生素A27微克 ， 维生素B10、01毫克 ， 维生素Bz0.11毫克 ， 维生素E 0.79毫克 ， 这些都是我们人体所需维生素 。
3、不饱和脂肪酸 。老板鱼含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以提高脑细胞活力 ， 增强记忆 ， 也可以改善老年痴呆症 。
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