雪耳莲子红枣羹的做法步骤 _云知道

雪耳莲子红枣羹的用料雪耳半朵莲子30克红枣20克百合20克枸杞10ke冰糖30克清水900克雪耳莲子红枣羹的做法

步骤1：雪耳半朵用清水浸泡一小时。

步骤2：莲子洗干净用水冰箱冷藏浸泡一夜。

步骤3：将浸泡好的雪耳去蒂洗净撕小朵。莲子再清洗一下，然后有莲心的去掉莲心。

步骤4：百合清洗干净后焯一下水。

步骤5：红枣洗干净去核，枸杞洗干净。

步骤6：将所有材料放入破壁机搅拌杯内，倒入900毫升清水，放入冰糖。

步骤7：将搅拌杯放在主机上，盖好盖子，插上电源，选择米糊功能就可以了。

步骤8：美容养颜，养心安神的雪耳莲子红枣羹做好啦，好肤色喝出来！
雪耳莲子红枣羹的烹饪技巧【雪耳莲子红枣羹的做法步骤】1、莲子芯极寒，胃不好的人受不住这个寒，所以要去芯。莲子肉本身性平凉，红枣性温，没问题，可以中和2、银耳的营养成分丰富，美容养颜。百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。