因为生活节奏与生活压力的问题 , 现代人越来越觉得身体疲惫 , 但是去医院进行检查 , 大多结果为没什么问题 , 可疲劳感仍然存在 。这是亚健康的常见表现之一 , 患者大多感觉疲劳 。躯体性疲劳为健康人劳累后经常出现的现象 , 经休息即可恢复 , 但经常劳累且未得到充分休息 , 就会引发亚健康 , 乃至生病 。中医学显示 , 人的健康是人与社会、自然相互协调及机体阴阳平衡的结果 。“平人者 , 不病也” , “阴平阳秘 , 精神乃治” , 阴阳失调者即会产生疲劳状态 , 乃至发病 。
慢性疲劳指以自己感觉虚弱无力、记忆力下降、注意力不集中为特征 , 虽然经充分休息但症状却不能缓解 , 持续或反复发作六个月以上的临床综合征 。那么从中医上来说什么会导致身体一直出现疲劳而不缓解呢?
(一)情志失调 , 肝失疏泄
现代化的快节奏生活方式、不良情志刺激、社会环境因素等使机体精神过度紧张 , 或长期抑郁 , 超出机体的调节能力 , 致使肝失疏泄、气机不畅 , 产生疲劳感、对社会适应能力减退、自我调节能力下降等精神情志、气血津液和脏腑功能失调的病理变化 , 因而产生心情郁闷、注意力不集中、急躁易怒等多种精神和情志异常的症状 。
(二)劳倦伤心 , 耗气伤血
心的气血耗伤 , 神失所养 , 就会出现精神恍惚、思想难以集中、睡觉不安及记忆力减退等诸多症状 。
(三)饮食伤脾 , 气血生化乏源
饮食失节或劳役损伤脾胃 , 则脾胃功能异常 , 导致气血失调、阴阳失衡、水谷精微布化异常 , 出现一系列机体失养虚损之症 。
在临床上我们如何诊断身体为疲劳性的亚健康 , 以及如何治疗?
(一)诊断
疲劳性亚健康的主要特征:1)形体特征:体力下降 , 肌肉疼痛 , 动作缓慢 , 记忆力下降 , 反应迟钝 。2)心理特征:精神不振 , 心绪不宁 , 情绪波动 。3)常见表现:虚弱无力 , 肢体容易疲乏 , 精神不振 , 气短懒言 , 食欲不好 , 头晕目眩 , 注意力分散 , 思维紊乱 , 烦躁易怒 。4)发病倾向:身体抵抗力下降而产生各种疾病 , 脑力性疲劳易诱发智力衰退、神经衰弱等疾病 , 心理性疲劳日久即会诱发忧郁、失眠、冠心病、高血压病及胃病等身心疾病 。
(二)治疗常用中成药
1.洋参含片
【检查又没有什么问题 因为我的病就是没有感觉】主要成分:西洋参
功效主治:抗疲劳 , 调节免疫力 , 益气养阴 。
用法用量:口服 , 含服 , 每次1~2片 , 每日2~3次 。
2.混元丹
主要成分:茯苓、紫河车、人参、砂仁、木香、益智仁、牡丹皮、远志
功效主治:健脾、益肾 。用于先天不足 , 后天失调 , 脾胃虚弱引起的体质软弱 。
用法用量:口服 , 每次2丸 , 每日2次 。
3.人参健脾丸
主要成分:人参、炙黄芪、山药、木香、茯苓、白术(麸炒)、陈皮、砂仁、当归、酸枣仁(炒)、远志(制)
功效主治:健脾和胃 。用于治疗脾胃虚弱 , 精神倦怠 , 肢体困倦之症 。
用法用量:口服 , 每次9克 , 每日2次 。
(三)膏方调理
1.补益煎
组成:生地 , 生天门冬 , 生藕 , 生姜 , (以上4味锉碎 , 用生绢袋绞取汁) , 石斛(去根) , 鹿茸(酥炙 , 去毛) , 菟丝子(酒浸1宿 , 捣成片子 , 焙干) , 牛膝(酒浸1宿 , 焙干) , 黄芪(锉) , 柴胡(去苗) , 地骨皮 , 人参 , 白茯苓(去黑皮) , 肉桂(去粗皮) , 木香 , 附子(炮裂 , 去皮脐) , 酒 , 牛酥 , 蜜 。
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