汤圆是用糯米粉为主料做成的 , 不宜消化,吃多了会出现胃肠不适、腹胀、返酸等消化不良症状 。同时,还由于加入过多的糖及油脂,脂肪含量很高 。因此,品尝即可,不可多吃加重胃肠负担 。
汤圆含糖特别高 , 而太甜的食物会影响脾胃 。中医说“甘入脾”,味甘的食物如汤圆,有“缓滞”作用,适量摄取能为肠胃带来能量 , 帮助消化吸收吃进肚子里的食物,但是吃多了则会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状 。
【汤圆是不好消化的食物么】因此,在吃汤圆的同时,可以搭配一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等 , 来平衡汤圆带来的滞缓效果,减低对脾胃的伤害 。所以吃汤圆最好搭配一些小菜 , 比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等 , 不仅爽口解腻,营养也更均衡 。
推荐阅读
- 碳酸钠的溶解曲线
- 李白是什么时期的人
- 桂圆干泡水还是直接吃
- 汤姆孙发现电子的实验是什么实验
- 碳的好处和坏处
- 当你最爱的人伤害了你 最爱的人最是伤害
- 军用手表都是哪些牌子的
- 唐朝的第一任皇帝是谁
- global是什么网络类型
- 汤姆叔叔的小屋作者是谁